A válás menete lelkileg mindenkinek nagyon stresszes, sok negatív érzelmet ránt fel, pedig ilyenkor lenne szükségünk a legtöbb nyugalomra, és magabiztosságra, mert csak így hozhatunk olyan döntést, amit később nem bánunk meg.
De hogyan lehet ekkora stresszhelyzetre jól felkészülni?
Tartalomjegyzék
A válás menete: felkészülés lelkileg EFT-vel
Hogy higgadtan, mindent mérlegelve jó döntéseket hozz a válás menete során
Persze senki nem azért válik el, mert éppen nyugodt, és jól érzi magát a bőrében. Viszont a legtöbben törekedni szeretnének arra, hogy kevésbé viselje meg a családot a válás menetével járó érzelmi hullámvasút.
Sokan azt gondolják, külső segítség nélkül is meg tudják ezt oldani, hiába nagy a nyomás rajtuk, és hiába vannak erős érzelmi stresszhelyzetben.
Az EFT technikával azonban a titkok, vagy a házasság kellemetlen részleteinek feltárása nélkül is képesek lehetünk elengedni a feszültségeinket, és a stresszt. Így a válás menete teljes egészében megkönnyíthető mindenki számára, bármilyen komoly lelki háború zajlik is a háttérben.
A rossz döntések lelki következményeit nem lehet megjósolni a válás menete során
A döntéseink következményei kiszámíthatatlanok, teljes biztonsággal nem lehet jó döntést hozni.
Jó döntéseket akkor hozunk, amikor érzelmileg (nem tudatilag!) a megoldásra fókuszálunk a problémák helyett.
Nem a problémák mennyisége számít, hanem az, ahogy megéljük, ahogy reagálunk rájuk. Amint a problémák túl nagy teret kapnak az életünkben, egyre rosszabb döntéseket hozunk. Mert igazából a problémák miatt felkorbácsolt érzelmek okozzák a bajt.
Ha tehát az érzelmeinket kordában tudnánk tartani, rengeteg energia szabadulna fel bennünk, hogy a megoldásra fókuszáljunk.
És ez éppúgy igaz a válás menetére, mint bármilyen más lelkileg megterhelő, stresszes folyamatra.
A válás előtti állapot: folyamatos vívódás
Ha bármikor felmerül a válás gondolata, abban benne van a változás, változtatás szándéka is. Inkább az a kérdés: attól lesz jobb, ha elválok, vagy maradjak, mert a helyzet úgysem fog változni, és egyedül sem lesz jobb?
Nagyon fontos, hogy kellően bízunk-e magunkban, hogy végül a jó döntést hozzuk meg.
A válás lehet: menekülés, kudarc, vagy egy mindenki számára jobb érzelmi állapot megteremtésének első lépése is. És ha mégsem a válás mellett döntesz: lehet egy új alapokon nyugvó kapcsolat kialakítása is ugyanazzal az emberrel.
A jó döntéshez tehát nemcsak nyugalomra, hanem kellő önbizalomra is szükség van.
Segítünk abban, hogy a legjobb döntést hozd
Nem feltétlenül csak két választásunk van, hogy válunk, vagy maradunk.
Lehet, hogy vannak olyan lehetőségeid is, amelyekre eddig nem is gondoltál.
A válás közeli állapotban lévő párok legtöbbje azt érzékeli, hogy egyre jobban beszűkülnek a lehetőségeik, nincs más megoldás, mint beadni a válókeresetet.
De…
… emellett lehetséges az is, hogy az évek alatt felhalmozódott sérelmeket, érzelmi adok-kapok játszmákat feldolgozzák a felek.
Miközben elengedik a legsúlyosabb egymással szembeni negatív érzelmeiket, önbizalommal teli állapotba kerülnek. Vagy visszatérhetnek az „alapokhoz”, amikor annyira vonzották egymást, hogy összekössék az életüket.
Ehhez persze mindkét félnek változnia kell, legalább egy kicsit.
De ez is megvalósítható az EFT segítségével.
Hogyan dolgozd fel a kellemetlen múltbeli, és a rád váró nehéz eseményeket EFT -vel?
Az EFT különösen jól működik traumatikus élmények, kellemetlen események feldolgozásában.
Az alkalmazásához csupán arra van szükség, hogy pontosan megfogalmazd, mi a baj, melyek azok az események, amelyeket szeretnél elengedni.
De nemcsak múltbeli eseményekre működik. Mivel a jövővel kapcsolatban éppúgy vannak rossz érzéseink (félelmeink, aggodalmaink a válás során ránk váró, embert próbáló helyzetektől), azokra is előre fel lehet készülni EFT-vel.
Ráadásul ehhez még a régi (vagy elképzelt jövőbeli) eseményeket sem kell átélni, vagy nem kell elmondani a kényes részleteket. Csak az érzéseidre van szükség, hogy hatékonyan kopogtathassunk.
Honnan fogod tudni, hogy a válás menetének lelki feldolgozásánál is jól működik az EFT?
Érzelmileg, ha a válásra, a kellemetlen eseményekre, a volt párodra, a párkapcsolati válságotokra gondolsz, nem jön feszültség, gyomorgörcs, szomorúság, csalódás. Ehelyett újra nyugodtnak, magabiztosnak, és erősnek fogod érezni magad.
Milyen szakaszokon mész át lelkileg, ha már a válás mellett döntöttél? Erre számíts!
Tudj meg többet!
EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikája – 1. rész
EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikája – 2. rész
Tanuljuk meg az EFT –t együtt!
Tudod, mennyi pozitív változás történik az életedben egy EFT tanfolyam után?
Hogyan dolgozzuk fel a válást a kevesebb stressz érdekében?
Válás után hogyan tovább, ha újra meg szeretném találni a lelki békém?
Tudtad, hogy a fóbia kezelhető EFT -vel?
Szeretnél jól dönteni?
Kérj időpontot Felnőtt tanácsadásra!
Választ, megoldást, kiutat keresel? A jelenlegi helyzetből nem tudod merre tovább szülőként, társként? Tanácstalan vagy?
Jelentkezz Felnőtt tanácsadásra!
