Válás után hogyan tovább, ha újra meg szeretném találni a lelki békém?

Szerző: Sághy Zsuzsanna

Válás után hogyan tovább? Hogyan találd meg újra a lelki békéd?  

A válás valójában akkor történik meg, ha a másik már nem kelt benned érzelmeket, a gyereknevelésen kívül nincs közös téma. Nem egymással beszélitek meg a dolgaitokat, és a sárdobáláson is túl vagytok.  Te mennyire vagy túl a váláson?

Válás után hogyan tovább, ha újra meg szeretném találni a lelki békém?

Válás után hogyan tovább – miben hátráltat, ha nem tudsz továbblépni érzelmileg?

Röviden: mindenben, legfeljebb nem tudatosul benned.

Részletesebben:

  • Ha nem tudod túltenni magad a váláson, és fogalmad sincs, válás után hogyan tovább, az azt jelenti, hogy nem tudod elengedni a volt párod. Akár a sérelmek, akár a meg nem kapott szeretet, a be nem teljesült szerelem miatt, akár az önbecsülésed elvesztése miatt.
  • A válás utóhatása jelentkezhet a magánéletedben (nem találod AZ igazit, nem mersz nyitni új kapcsolatra), de kihat a gyereknevelésre is (például attól félsz, hogy olyan lesz, mint a volt párod, vagy egy személyben próbálsz meg a gyereked anyja, és apja lenni).
  • De kihathat az egészségedre is (fejfájás, gerincfájdalmak, sérv, rák, vagy bármi más, ahol a fel nem dolgozott, vagy elfojtott érzelmek raktározódnak.
  • De befolyásolhatja az önbecsülésed, vagy akár a munkavégzésed, teljesítményed minőségét is.
A válás feldolgozatlansága nem akarat kérdése, hanem erőforrás hiánya! Ezért a válás feldolgozásához az erőforrások begyűjtése az első lépés!

Mikor lesz annyi erőd, hogy megnyugodj?

Ha nem tudod feldolgozni a válásod, és nem tudod, válás után hogyan tovább, merre indulj érzelmileg, az nem az akaratod hiányát jelenti, hanem azt, hogy (még) nincs elég erőforrásod, hogy megbirkózz a traumákkal!

Vagyis, ha nem rendelkezel olyan erőforrásokkal, amelyek segítenek kiemelkedni a saját szenvedésedből, akkor hiába akarod elég erősen.

Ezért a válás feldolgozásához az erőforrások begyűjtése az első lépés!

Ahhoz, hogy megnyugodjak, mennyit kell még szenvednem?

A válás ugyanúgy hat ránk, mint a gyász. Meghatározott szakaszai vannak, amin előbb érzelmileg át kell esnünk, hogy végre kikristályosodjon, hogy a válás után hogyan tovább. Merre, és mit tudunk lépni fizikailag és érzelmileg is.

De az már egyáltalán nem mindegy, hogy a válás okozta gyász milyen mélyen érint, és a felépülés milyen gyorsan történik meg.

A válás maga szenvedéssel jár, ezt teljesen megszüntetni nem lehet, mert ez egy természetes folyamat.

De a feldolgozás lehet zökkenőmentes.

Mennyire érzed jól magad a bőrödben?

De a válás után kell a szükségesnél többet szenvedned?

Pont elég kihívással kell szembenézned, és elég feladatnak kell megfelelned így is. Miért kellene, hogy a szükséges gyászfolyamaton kívül még többet szenvedj, mert nem tudod elengedni a rossz érzéseid, és korábbi traumáid?

A béke, és megnyugvás erőt ad ahhoz, hogy tudd, a válás után hogyan tovább. A szükségtelen szenvedés csak elveszi az erőd.

Összefoglalva: Lehet a cél az is, hogy kialakítsd magadban a lelki békét, és nyugalmat, hogy legyen erőd továbblépni, és a gyermekeidnek is erőt tudj adni a válás feldolgozásához!

Szerezd meg ezt az erőt!

Az erő megszerzésének legegyszerűbb módja, ha csökkentjük a bennünk lévő feszültséget, és stresszt.

Ehhez azonban nem elég a tudatos hozzáállás, vagy a pozitív gondolkodás, mert az érzelmeink (düh, csalódás, fájdalom, stb.) rengeteg energiát vesznek el tőlünk. Attól, hogy azt mondogatod magadban, hogy „erős vagyok!” még nem leszel erős, ha a gyermeked kiborít, vagy a volt pároddal nem lehet normálisan két szót váltani.

Ennél többre van szükség!

Az EFT már számtalanszor bizonyított ilyen esetben:

  • Segített a válás után abban, hogy megszűnjenek a zaklatások.
  • Segített abban, hogy a másik ne játszmázzon.
  • Megoldást nyújtott a gyermeknevelési kérdésekben.
  • Újra meg lehetett beszélni értelmesen olyan dolgokat, amit eddig nem sikerült (vagyon, láthatás, tartásdíj)
  • Nők, és férfiak talpra tudtak állni, nyitni tudtak egy új, minőségi kapcsolat felé.
  • A mozaikcsaládok súrlódásai megszűntek, elfogadták egymás értékeit, lehettek újra egy a család.

Neked melyikre lenne szükséged?

Valóban működik az EFT, ha a válást szeretném feldolgozni? Az EFT különösen jól működik traumatikus élmények, kellemetlen események feldolgozásában.

Valóban működik az EFT, hogy irányt mutasson, válás után hogyan tovább?

Az EFT különösen jól működik traumatikus élmények, kellemetlen események feldolgozásában.

Az alkalmazásához csupán arra van szükség, hogy meg tudd fogalmazni, milyen események miatt érzed rosszul magad.

Az EFT alkalmazásával az embert próbáló helyzetekre is előre fel tudsz készülni, melyek a válás során Rád várnak. Miközben a megnyugváshoz nem kell újból átélned ezeket az eseményeket, csak az érzéseidre van szükség, hogy hatékonyan tudjunk dolgozni az EFT –vel.

Itt egy nagyon hasznos vizualizációs technikát találsz, ami kiegészítheti az EFT hatását, sőt, akár 0. lépésként is felfogható ahhoz, hogy kitisztuljon az út előtted, hogy a válás után hogyan tovább.

Honnan fogod tudni, hogy jól működik az EFT?

Érzelmileg, ha a válásra, a kellemetlen eseményekre, a volt párodra, a párkapcsolati válságotokra gondolsz, nem jön feszültség, gyomorgörcs, szomorúság, csalódás. Ehelyett újra nyugodtnak, magabiztosnak, és erősnek fogod érezni magad.

Szeretnéd ezt megtapasztalni?

 

Tudj meg többet!

EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikája – 1. rész

A válás menete lelkileg: hogyan készülj fel rá a válás előtt?

Hogyan dolgozzuk fel a válást a kevesebb stressz érdekében?

Ha szeretnél tapasztalt segítséget kapni, akkor jelentkezz EFT tanácsadásra.

Kérj időpontot Felnőtt tanácsadásra!

Választ, megoldást, kiutat keresel? A jelenlegi helyzetből nem tudod merre tovább szülőként, társként? Tanácstalan vagy?

Jelentkezz Felnőtt tanácsadásra!

Ezek is érdekelhetnek

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

Keresed az igazit, de nem találod? Az ideális társ megtalálása buktatókkal jár, de ha hiszel benne, sikerülni fog. Működő tippek, hogy megtaláld AZ igazit. Miért ilyen nehéz megtalálni az ideális társad? Alapjában azért, mert minden egyes szakítás, kudarc után...

bővebben
Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Szerelmi csalódások, szakítás feldolgozása Szakítás és szerelmi csalódások esetén valószínű Te is úgy ézed, hogy belehalsz a fájdalomba, és a sors rettenetesen elbánt veled. Ez a cikk útmutató, hogyan dolgozd fel a szakítást, és engedd el a másikat. Mert a szakításon...

bővebben
A mérgező párkapcsolat 34 jele

A mérgező párkapcsolat 34 jele

Miről ismerd fel, ha mérgező párkapcsolatban élsz? Ha mérgező párkapcsolatban élsz, azzal kell számolnod, hogy előbb-utóbb elveszted valódi éned. De mik egy mérgező párkapcsolat jelei, és hogyan léphetsz tovább egy ilyen párkapcsolatból? Milyen egy tökéletes...

bővebben

0 hozzászólás