A szülői stressz hatása

Szerző: Sághy Zsuzsanna

A szülői stressz hatása, hogy a gyerek is stresszes lesz?

A szülői stressz hatása a gyerekre is átragad. Hogyan tudod elkerülni, hogy a szülői stressz hatással legyen rájuk, és Te is jobban érezd magad nélküle?

Hogy ne stresszes gyereket nevelj végül?

A gyerek szempontjából teljesen mindegy, mitől  stresszel a szülő. Lehet, hogy a munkahelyi gondokat hozza haza, vagy magánéleti nehézségei vannak, esetleg a gyereknevelés jelent megoldhatatlan kihívást. 

Itt hasznos eszközöket kapsz segítségül.

Mitől lehet stresszes a szülő?

A stressz hatása igazából bárhogy jelentkezhet, bármi okozhatja, amivel nem tudunk megbirkózni. Ez lehet:

  • Párkapcsolati konfliktusok,
  • Munkahelyi stressz,
  • Megoldatlan problémák,
  • Betegségek,
  • Gyermekeink problémái miatt érzett stressz,
  • Anyagi gondok.

A családban nevelkedő gyerekek miatt érzett felelősség tovább erősítheti a stresszt, vagy kilátástalanabbá teheti a helyzetet.

Minden szülő szeretné a lehető legjobban megoldani a problémáit, anélkül, hogy az a gyerekére hatással lenne.

Van, amikor ez sikerül is.

Néha azonban olyan kihívások elé kerülünk, ami feszültséget, szorongást, agressziót okoz. Végül a stressz állandósulhat is a szülők életében.

 

Hogyan hat a szülői stressz a gyermekre?

A szülői stressz hatása a gyermekre

A gyereknek, még a tizenéveseknek is, a szülő jelenti a biztonságot, érzelmi stabilitást, szeretetet, és az anyagi biztonságot. Ezt minden szülő a képességeihez mérten meg akarja adni a gyermekének.

A nehézségek ott kezdődnek, mikor a szülő elveszti a saját stabilitását, és közben próbál meg biztonságot nyújtani a gyermekének.

Még ilyenkor is megpróbálunk megküzdeni a stresszel a gyerek tudta nélkül, de ők nagyon érzékenyek a szülők rezdüléseire.

Azonnal megérzik, ha valami gond van. Ettől megváltozhat a viselkedésük, kedvük, teljesítményük. A szülői stressz hatása azonnal meglátszik rajtuk is.

Még amiatt is aggódnod kellene, hogy a gyereked megérzi a problémáid?

Annak idején te is megérezted, ha a szüleid összebalhéztak, vagy nem volt pénzük. De mára valahogy kevesebb időnk marad egymásra, a gyerekekre, több az idegeskedés, a feszültség. Miközben jó lenne kiszállni a mókuskerékből, és talán időszerű is lenne.

Az 1960-as években viszonylag jók voltak az egészségi mutatók.

Ma a stressz hatására a középkorú férfiak halálozási aránya magasabb, mint az 1930-as években volt.

Annak valószínűsége, hogy egy férfi túléli a 65. életévét Magyarországon ma csupán 64%. Ez az arány Ausztriában 82%.

A középkorú nők idő előtti halálozása is háromszor magasabb, mint az európai átlag.

Mit tehetünk ezeknek a tragikus jelenségeknek a megváltoztatására?

A régiónkban tapasztalható egészségi krízis hátterében a krónikus stressz és az azzal való megbirkózási készségek elégtelensége található.

Míg az objektív mutatók (gének, életkor, nem) hatásait igen nehéz befolyásolni, a stresszel való megbirkózás készsége erősíthető!

Ha leküzdjük a stresszt tovább élünk, és megszabadulunk a stressz hatásaitól.

Stresszes szülőként hogyan szállj ki a stressz okozta mókuskerékből?

Hogyan szállj ki a stressz okozta mókuskerékből?

Nem egyszerű. Munkahely, hitel, család, személyes és gazdasági válság.

A relaxálás önmagában segítene ezeknek a problémáknak a megoldásában?

Pedig kell, hogy legyen kiút!

A stressz csökkentése, a hatékony stresszkezelés valódi kiutat jelent!

Van, akinek a sport, a relaxálás, az olvasás, a beszélgetés csökkenti a stressz szintjét. Valamennyire mindannyian megnyugszunk tőlük, akkor is, ha a problémáinkat ezek a tevékenységek még nem oldják meg. Ezeket a módszereket a legtöbben alkalmazzuk, és fontosak is.

De van egy módszer, amit speciálisan a stressz hatásának oldására fejlesztettek ki.

Gyorsan működik, és könnyű megtanulni.

Ha szeretnél kikerülni a stressz hatása alól, vedd kézbe az irányítást!

Mennyire érzed jól magad a bőrödben?

Hasznos kérdések és válaszok

Igaz az, hogy stresszes szülő akkor stresszes a gyerek?

Sajnos igaz. Ritka az olyan állapot, amikor a gyerek nem veszi át a szülői stresszt. Ugyanis nincs más választása, ez az elsődleges közeg számára, ami a biztonságot nyújtja, ha ez megszűnik, jogos a stresszválasz a részéről.

Mitől veszti el a biztonságát a gyerek, ha a szülő stresszes?

A szülők adják a gyereknek a biztonságot, a szeretet. Ha az erős stressz a szülőt túlzottan igénybe veszi, (még akkor is, ha ezt nem mutatja ki) a gyerek tudattalanul is érzi, hogy baj van, fél.

Igaz az, hogy ha gyerek nem boldog, akkor a szülő se lehet boldog /stressztől mentes?

Nem. Ez egy közszájon forgó tévhit. A szülői stabilitásra akkor van a legnagyobb szükség, ha a gyerek bajban van. Mert így tud neki hatékonyan, félelmektől mentesen segíteni.

Mit tehetek, ha nagy a stressz a családban, ki szorul először segítségre?

Mindig az, akiben először tudatosul, hogy baj van. Általában ő a legerősebb láncszem a családban. Ha ő erős, a többiek is könnyebben tudnak stabilizálódni.

Kérj időpontot Felnőtt tanácsadásra!

Választ, megoldást, kiutat keresel? A jelenlegi helyzetből nem tudod merre tovább szülőként, társként? Tanácstalan vagy?

Jelentkezz Felnőtt tanácsadásra!

Ezek is érdekelhetnek

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

Keresed az igazit, de nem találod? Az ideális társ megtalálása buktatókkal jár, de ha hiszel benne, sikerülni fog. Működő tippek, hogy megtaláld AZ igazit. Miért ilyen nehéz megtalálni az ideális társad? Alapjában azért, mert minden egyes szakítás, kudarc után...

bővebben
Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Szerelmi csalódások, szakítás feldolgozása Szakítás és szerelmi csalódások esetén valószínű Te is úgy ézed, hogy belehalsz a fájdalomba, és a sors rettenetesen elbánt veled. Ez a cikk útmutató, hogyan dolgozd fel a szakítást, és engedd el a másikat. Mert a szakításon...

bővebben
A mérgező párkapcsolat 34 jele

A mérgező párkapcsolat 34 jele

Miről ismerd fel, ha mérgező párkapcsolatban élsz? Ha mérgező párkapcsolatban élsz, azzal kell számolnod, hogy előbb-utóbb elveszted valódi éned. De mik egy mérgező párkapcsolat jelei, és hogyan léphetsz tovább egy ilyen párkapcsolatból? Milyen egy tökéletes...

bővebben

0 hozzászólás