A szülői stressz hatása

Szerző: Sághy Zsuzsanna

A szülői stressz hatása, hogy a gyerek is stresszes lesz?

A szülői stressz hatása a gyerekre is átragad. Hogyan tudod elkerülni, hogy a szülői stressz hatással legyen rájuk, és Te is jobban érezd magad nélküle?

Hogy ne stresszes gyereket nevelj végül?

A gyerek szempontjából teljesen mindegy, mitől  stresszel a szülő. Lehet, hogy a munkahelyi gondokat hozza haza, vagy magánéleti nehézségei vannak, esetleg a gyereknevelés jelent megoldhatatlan kihívást. 

Itt hasznos eszközöket kapsz segítségül.

Mitől lehet stresszes a szülő?

A stressz hatása igazából bárhogy jelentkezhet, bármi okozhatja, amivel nem tudunk megbirkózni. Ez lehet:

  • Párkapcsolati konfliktusok,
  • Munkahelyi stressz,
  • Megoldatlan problémák,
  • Betegségek,
  • Gyermekeink problémái miatt érzett stressz,
  • Anyagi gondok.

A családban nevelkedő gyerekek miatt érzett felelősség tovább erősítheti a stresszt, vagy kilátástalanabbá teheti a helyzetet.

Minden szülő szeretné a lehető legjobban megoldani a problémáit, anélkül, hogy az a gyerekére hatással lenne.

Van, amikor ez sikerül is.

Néha azonban olyan kihívások elé kerülünk, ami feszültséget, szorongást, agressziót okoz. Végül a stressz állandósulhat is a szülők életében.

 

Hogyan hat a szülői stressz a gyermekre?

A szülői stressz hatása a gyermekre

A gyereknek, még a tizenéveseknek is, a szülő jelenti a biztonságot, érzelmi stabilitást, szeretetet, és az anyagi biztonságot. Ezt minden szülő a képességeihez mérten meg akarja adni a gyermekének.

A nehézségek ott kezdődnek, mikor a szülő elveszti a saját stabilitását, és közben próbál meg biztonságot nyújtani a gyermekének.

Még ilyenkor is megpróbálunk megküzdeni a stresszel a gyerek tudta nélkül, de ők nagyon érzékenyek a szülők rezdüléseire.

Azonnal megérzik, ha valami gond van. Ettől megváltozhat a viselkedésük, kedvük, teljesítményük. A szülői stressz hatása azonnal meglátszik rajtuk is.

Még amiatt is aggódnod kellene, hogy a gyereked megérzi a problémáid?

Annak idején te is megérezted, ha a szüleid összebalhéztak, vagy nem volt pénzük. De mára valahogy kevesebb időnk marad egymásra, a gyerekekre, több az idegeskedés, a feszültség. Miközben jó lenne kiszállni a mókuskerékből, és talán időszerű is lenne.

Az 1960-as években viszonylag jók voltak az egészségi mutatók.

Ma a stressz hatására a középkorú férfiak halálozási aránya magasabb, mint az 1930-as években volt.

Annak valószínűsége, hogy egy férfi túléli a 65. életévét Magyarországon ma csupán 64%. Ez az arány Ausztriában 82%.

A középkorú nők idő előtti halálozása is háromszor magasabb, mint az európai átlag.

Mit tehetünk ezeknek a tragikus jelenségeknek a megváltoztatására?

A régiónkban tapasztalható egészségi krízis hátterében a krónikus stressz és az azzal való megbirkózási készségek elégtelensége található.

Míg az objektív mutatók (gének, életkor, nem) hatásait igen nehéz befolyásolni, a stresszel való megbirkózás készsége erősíthető!

Ha leküzdjük a stresszt tovább élünk, és megszabadulunk a stressz hatásaitól.

Stresszes szülőként hogyan szállj ki a stressz okozta mókuskerékből?

Hogyan szállj ki a stressz okozta mókuskerékből?

Nem egyszerű. Munkahely, hitel, család, személyes és gazdasági válság.

A relaxálás önmagában segítene ezeknek a problémáknak a megoldásában?

Pedig kell, hogy legyen kiút!

A stressz csökkentése, a hatékony stresszkezelés valódi kiutat jelent!

Van, akinek a sport, a relaxálás, az olvasás, a beszélgetés csökkenti a stressz szintjét. Valamennyire mindannyian megnyugszunk tőlük, akkor is, ha a problémáinkat ezek a tevékenységek még nem oldják meg. Ezeket a módszereket a legtöbben alkalmazzuk, és fontosak is.

De van egy módszer, amit speciálisan a stressz hatásának oldására fejlesztettek ki.

Gyorsan működik, és könnyű megtanulni.

Ha szeretnél kikerülni a stressz hatása alól, vedd kézbe az irányítást!

Mennyire érzed jól magad a bőrödben?

Hasznos kérdések és válaszok

Igaz az, hogy stresszes szülő akkor stresszes a gyerek?

Sajnos igaz. Ritka az olyan állapot, amikor a gyerek nem veszi át a szülői stresszt. Ugyanis nincs más választása, ez az elsődleges közeg számára, ami a biztonságot nyújtja, ha ez megszűnik, jogos a stresszválasz a részéről.

Mitől veszti el a biztonságát a gyerek, ha a szülő stresszes?

A szülők adják a gyereknek a biztonságot, a szeretet. Ha az erős stressz a szülőt túlzottan igénybe veszi, (még akkor is, ha ezt nem mutatja ki) a gyerek tudattalanul is érzi, hogy baj van, fél.

Igaz az, hogy ha gyerek nem boldog, akkor a szülő se lehet boldog /stressztől mentes?

Nem. Ez egy közszájon forgó tévhit. A szülői stabilitásra akkor van a legnagyobb szükség, ha a gyerek bajban van. Mert így tud neki hatékonyan, félelmektől mentesen segíteni.

Mit tehetek, ha nagy a stressz a családban, ki szorul először segítségre?

Mindig az, akiben először tudatosul, hogy baj van. Általában ő a legerősebb láncszem a családban. Ha ő erős, a többiek is könnyebben tudnak stabilizálódni.

Kérj időpontot Felnőtt tanácsadásra!

Választ, megoldást, kiutat keresel? A jelenlegi helyzetből nem tudod merre tovább szülőként, társként? Tanácstalan vagy?

Jelentkezz Felnőtt tanácsadásra!

Ezek is érdekelhetnek

12 ötlet a pozitív gyerekneveléshez vezető úton

12 ötlet a pozitív gyerekneveléshez vezető úton

Gondolkodtál már rajta, hogy változtatnál a régi gyereknevelési szokásaidon? Többször vagy türelmetlen, és ideges a gyerekeiddel, mint szeretnéd? Többször szakad el a cérna, kiabálsz, veszekszel velük, utána pedig lelkiismeret furdalásod van, és az egészet megbánod?...

bővebben
A szorongás leküzdése egyedül 3 megközelítéssel

A szorongás leküzdése egyedül 3 megközelítéssel

Ha szorongsz, az napi szinten keserítheti meg az életed. Ilyenkor nem tudsz mit csinálni, egyszer csak rád tör a szorongás. Úgy tűnik, mintha a semmiből jönne, és kiszámíthatatlan az érkezése, és a tünetek erőssége. De valójában végig követhető, hogy a szorongás, vagy...

bővebben
A válás következményei

A válás következményei

Milyen lelki helyzetekkel szembesülhetsz válás után? A válás következményei lehetnek jók és rosszak is lelkileg. Nézzük végig, mik a jó, és mik a rossz lelki következményei egy válásnak! 1. A válás következményei, amik pozitívan hatnak az életedre Szabadság...

bővebben
Hogyan győzik le a jó házasságokban a stresszt?

Hogyan győzik le a jó házasságokban a stresszt?

A jó házasságok és a stressz kapcsolata Minden házasságnak megvannak a maga buktatói, konfliktusai, és stressz forrásai. Főleg, amikor fontos döntéseket kell hoznunk. Meghatározza a kapcsolatunkat, ahogy ezeket a konfliktusokat kezeljük. És ettől válhat a házasságunk...

bővebben
5 tipp a párkapcsolati válság megoldására

5 tipp a párkapcsolati válság megoldására

Minden házasságban, párkapcsolatban akadnak pillanatok, amikor komolyabb feszültség támad a két fél között. Vagy úgy érezzük, elhidegültünk a párunktól. Semmi nem olyan, mint régen, nem értjük meg egymást, nincsenek közös beszéd-, vagy érdeklődési témáink. Sokan...

bővebben

0 hozzászólás