Az EFT kopogtatás a stressz levezetésére, feszültségek oldására szolgál. Miért pont az EFT kopogtatás fog segíteni a Te családodon is?
Tartalomjegyzék
Röviden, mi az EFT kopogtatás?
Az EFT kopogtatás módszerét, és stresszcsökkentő hatását Gary Craig fedezte fel.
Alkalmazása során akupunktúrás (meridián) pontokat kopogtatunk az ujjainkkal (ezért hívják magát a módszert is kopogtatásnak), miközben rövid kifejezéseket ismétlünk, ami az adott problémánkra emlékeztet.
Az EFT kopogtatás felfogható az akupunktúra tű nélküli változatának is.
Hinni nem kell ebben a módszerben, mert anélkül is működik.
Mire jó az EFT kopogtatás?
Az EFT kopogtatás módszere minden olyan probléma esetén alkalmazható, ami negatív érzelmi, vagy fizikai reakciókat vált ki belőlünk, a szervezetünkből.
A segítségével nem gyógyítunk, csak a szervezetben kiváltódott stresszt, és feszültséget csökkentjük. Ennek hatására javul az érzelmi, és fizikai állapotunk. Átélhetjük, hogy érzelmileg felszabadulunk az eddigi lelki problémáinktól.
Mivel az EFT kopogtatást egyszerű alkalmazni, ezért bármilyen érzelmi problémára, vagy stressz helyzetre ki lehet próbálni. Mellékhatásokról eddig nem számoltak be az 1994-es nyilvánosságra hozatala óta.
Az EFT nem csak érzelmi problémák oldására, stresszkezelésre alkalmas, hanem nagy hatékonysággal segít a céljaink elérésében is.
EFT kopogtatás, miért pont a családoknak?
Azért, hogy egyszerre érezzék a szülők és a gyerekek is az EFT módszer jótékony hatását, és minél több kiegyensúlyozott, harmonikus család legyen, ahol mindenki jól érzi magát.
A gyerekekre ugyanúgy hat a stressz, mint a felnőttekre, csak nekik még nincsenek hatékony technikáik a stressz kezelésére.
Emellett gyerekkorban alakulnak ki azok a hiedelmek, melyek később is meghatározzák a gondolkodásmódunkat, életvitelünket.
Ha ezek a hiedelmek támogató hiedelmek, akkor a gyereknek erős lesz az önbizalma, jó a kudarctűrése, szívesen tanul, vállal kihívásokkal járó helyzeteket. És ettől a szülő is nyugodtabb lesz, több lesz az önbizalma, hogy jól látja el a feladatát szülőként.
Ha a kialakuló hiedelmek korlátozó jellegűek, akkor a gyerek alacsony önbizalmú, kudarckerülő lesz, vagy nem szeret tanulni, vagy csak kötelességből teszi. És ez kihat a szülő magabiztosságára is.
Felnőtt korban a gyerekkori negatív tapasztalatok további negatív tapasztalatokkal gyarapodhatnak (boldogtalanság, rossz párkapcsolat, munka, egészség, pénz, és egyéb területeken). De a mélyben szinte mindig vannak gyerekkori nyomok a legtöbb felnőttkori problémánál is.
Mennyivel egyszerűbb lenne mindezeket a problémákat már gyerekkorban kitakarítani, és a lehető legtöbb család számára harmóniát teremteni!
Az EFT kopogtatás alkalmazása során a gyerekek és szülők is könnyedén megszabadulhatnak az elszenvedett a terhektől.
Emellett az EFT önsegítő módszer is, tehát mindenki, aki EFT tanácsadáson részt vesz, a későbbiekben képes lesz a stresszes helyzeteit feldolgozni, és megnyugodni.
Valóban ennyire fontosak a gyerekkorban átélt helyzetek?
Tényleg ennyire meghatározóak az életünk későbbi szakaszaira?
Idézz fel a saját emlékeid közül:
- három olyan iskolai helyzetet, amikor nagyon rosszul érezted magad,
- három ugyanilyen családi jelenetet,
- és három olyan, másokkal megtörtént helyzetet, aminek gyerekkorodban szemtanúja voltál.
Mindezt példaként, anélkül, hogy ezekbe valóban beleélnéd magad:
- Mit érzel most, ha ezekre a helyzetekre gondolsz?
- Van ezeknek az érzéseknek meghatározott helyük a testedben?
- Mit gondolsz ma ezekről a helyzetekről?
- Van ezek között olyan, ami még ma is hatással van rád?
- Esetleg gondolsz olyat valamelyikről, hogy ha nem történt volna meg, ma más ember lennél?
- Van közöttük olyan, ami túlzottan befolyásolta azt, aki ma vagy?
Ugye most már érzed, és tudod, mennyire erősen meghatározóak ezek az élmények?
És talán már azt is érted, mennyire fontos lenne, hogy már gyermekkorban képesek legyünk feldolgozni ezeket a negatív élményeket.
Vajon hol tarthatnál Te, a párod, a gyermeked, ha a régi traumák már gyerekkorban feldolgozásra kerültek volna?
Hogyan hat az EFT kopogtatás a gyerekekre és a szülőkre?
Megnyugszanak, és feldolgozzák a velük történt problémákat.
Ha a régi kínos, félelmetes helyzetekbe újra beleélik magukat az EFT tanácsadásokat követően, már nem fognak szorongást, félelmet érezni.
Megbékélnek, a régi helyzeteket átértékelik, és erőforrásokat találnak benne. Le tudják rakni a sérelmeket, az önkorlátozó hiedelmeket, ezért az életüket sokkal pozitívabban, könnyebben fogják élni.
Erősödik bennük a szeretet, és a nyugalom. Mindezt elegánsan, a traumák újbóli átélése nélkül!
Mi történik, ha a gyerekkori problémáinkat nem dolgozzuk fel?
Csak görgetjük őket magunk előtt, egyre nagyobb hólabdává növik ki magukat, ezért egyre nehezebben tudjuk és akarjuk megoldani őket.
És végül megrekedhet az életünk.
Nem bízunk magunkban, a környezetünkben, és olyan életeseményekre helyezzük a fókuszt, amelyek még inkább benntartanak minket a negatív spirálban.
Van-e kiút, ha a családban szülő, vagy gyerek problémákkal küzd?
Igen, az EFT segítségével egész biztosan.
Például a gyermeked nem tanul, motiválatlan, szorong, családi konfliktusok vannak. Ezek miatt a problémák miatt a gyermeked nem érzi jól magát. Ez további stresszt, és feszültséget okoz.
Vagy Téged érnek folyamatos stresszhelyzetek a munkahelyeden, amikkel nem tudsz megküzdeni, és a feszültséged otthon a gyerekeiden, vagy a párodon vezeted le. Nem szeretnéd, de nem tudsz mit tenni.
Itt lép be az EFT kopogtatás. Oldja a stresszt, eltünteti a negatív érzéseket, megnyugszotok.
Az EFT tanácsadásokon az EFT tanácsadóval közösen megkeresitek azokat a belső motiváló erőket, amelyek miatt érdemes továbblépni, és fokozatosan mentek végig a pozitív változás útján.
Milyenek a tapasztalatok az EFT –vel?
Egy-két foglalkozás elteltével mindenki érez valamilyen fajta változást.
Nem biztos, hogy ennyi idő alatt megoldódnak régóta hurcolt traumák, de valamennyi lelki megkönnyebbülés már ennyi idő alatt is érzékelhető.
Kisebb problémák esetén 4-5 alkalom elég ahhoz, hogy rendeződjenek a dolgok.
Összetettebb problémák esetén a szülővel összefogva a mindenki szempontjából legjobb megoldást választjuk. Ilyen esetekben az EFT tanácsadás 10, vagy ezt meghaladó alkalom is lehet, de még így sem tart évekig a problémák megoldása!
Gyakran összefutok olyan volt kliensekkel, akikkel néhány éve dolgoztam. A szülők azt a visszajelzést adják, hogy az EFT egyértelműen segített gyermekük pozitív változásában. A gyerekekkel pedig öröm találkozni még évek után is. Ők is jelzik, hogy amivel régen együtt dolgoztunk már nem okoz problémát nekik.
Tudj meg többet!
EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikája – 1. rész
EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikája – 2. rész
Az EFT módszer 23 legfontosabb szakkifejezése
EFT tanfolyam – tanuld meg a stresszoldás legegyszerűbb technikáit!
Az EFT technika elsajátításával tudod, mennyi pozitív változás történik az életedben?
Próbáljátok ki az EFT tanácsadást a gyakorlatban!
Jelentkezz Felnőtt vagy Gyerek EFT tanácsadásra, hogy közösen kidolgozzuk a legjobb megoldást!
Itt nemcsak a probléma megismerése, a közös célok felállítása történik meg, de személyes tapasztalatot szerzel a stresszkezelő módszerek alkalmazásában.
Te és a gyermeked is megtanuljátok az EFT-t használni.
Legyünk együtt szemtanúi az egész család pozitív változásának!
