Boldog, kiegyensúlyozott életet élsz, vagy szeretnél jobb, stresszmentes életet az EFT technika elsajátításával? Tapasztald meg a pozitív változásokat!
Tartalomjegyzék
A stressz az „életünk megrontója”
A stressz okozza a betegségeink több mint 90 %-át. Amikor tartósan ki vagyunk téve a negatív stressznek, a szervezetünk „hibaüzeneteket” küld.
Például ilyen hibaüzeneteket tapasztalhatunk, ha stresszes az életünk:
- Fej-, has-, hát-, és derékfájás,
- gyakrabban kér a szervezetünk pihenőt, fáradtak vagyunk,
- könnyen megbetegszünk, és nehezen gyógyulunk,
- a lelki állapotunk hullámzó,
- könnyen dühbe gurulunk,
- hajlamosak vagyunk kétségbe esni,
- alvásunk nem pihentető,
- szexuális vágyaink csökkennek,
- egyre több pesszimista gondolatunk támad,
- és a hiedelmeink is egyre negatívabbak.
Rád melyik „hibaüzenet” jellemző?
A stresszel nem csak az a baj, hogy problémákat okoz, hanem az is, hogy elhisszük, hogy „ezzel együtt kell élni”!
Miért kell együtt élni a stresszel?
- Mert eddig azt tapasztaltuk, hogy nem tudunk rajta változtatni.
- Mert hozzánk közel állók okoznak nekünk feszültséget, szomorúságot.
- Mert mások azt mondták, hogy ez már mindig így lesz.
Megrázó történet
Az egyik EFT tanfolyamunkon részt vett egy 72 éves doktornő, akinek 18 éves korában azt mondták: 2,8 liter a tüdőkapacitása, és ezzel együtt kell élnie. (Egy felnőtt átlagos tüdőkapacitása: 4,5 -5 liter).
Ahogy az EFT –t gyakorolta, egyszer csak felszabadult benne valami, és olyan mély levegőt vett, mintha víz alatt úszott volna 50 métert. Aztán örömében elsírta magát, mert egy 54 éves hiedelmétől szabadult meg!
Ehhez hasonló blokkok vannak mindannyiunkban, ami miatt nem tudunk teljes életet élni.
De vajon Te is megszabadulhatsz a stressztől?
Selye János orvost az tette világhírűvé, hogy a stressz kutatása közben rájött:
minden stresszt kiváltó tényező ugyanazt a stressz reakciót eredményezi a szervezetben.
Egy ősi, több tízezer éves reakció játszódik le az ember szervezetében, mikor stressz éri.
Ugyanazok a kémiai reakciók indulnak útjukra, mint az őskorban, amikor két választ adhattunk a stresszre: „üss vagy fuss” (fight or flight).
Ma azonban már nincs lehetőségünk se ütni, se futni, ha stressz ér. Nem üthetjük meg a főnökünket, ha legszívesebben behúznánk neki egy nagyot, és nem menekülhetünk el a gyerekünk elől, ha az utca közepén nekiáll hisztizni. Hasonló szituációk tömegével találkozunk nap, mint nap, és a szervezetünk a stressz hatására fel is készül az „üss vagy fuss” üzemmódra.
Miközben a mai civilizált világban ezt már nem fejezhetjük ki ugyanúgy, mint az ősidőkben.
Ha viszont a szervezet ugyanúgy reagál a különböző stresszt kiváltó helyzetekre, akkor ez azt jelenti, hogy a szervezetünket ugyanúgy kell megnyugtatni is!
Függetlenül attól, hogy a főnököm szekál, vagy a gyerekkel vannak gondok az iskolában.
Az EFT technika bizonyítottan működő stresszoldó, amely pont arra hat, hogy ez a stresszreakció ne induljon el azokban a helyzetekben, amelyekben nemhogy nem hasznos számunkra, de kifejezetten árt, ha tartósan fennáll a stressz, és sehogy sem tudjuk kiengedni a gőzt. (A főnökünktől nem szabadulhatunk meg, akkor sem, ha naponta talál hibát a munkánkban.)
Ez egyben azt is jelenti, hogy ha stressz ér, amitől nem tudsz szabadulni, akkor az EFT technika lehet a leghasznosabb eszköz, hogy mégis adj magadnak esélyt a nyugodtabb, békésebb életre.
De miért én szabaduljak meg a feszültségtől, ha nem is én vagyok a hibás?
Akárkit tartunk felelősnek a saját feszült állapotunk kialakulásáért, mégis mi érezzük magunkat rosszul!
De talán Te is megérdemled, hogy erős legyél még egy feszült helyzetben is, nem?
Te is megengedheted magadnak azt a luxust, hogy szenvedés helyett felszabadult és vidám legyél. Főleg, ha nem Te vagy a hibás a feszült helyzetekért.
Tehetsz azért, hogy megszabadulj a stressztől!
A helyzet az, hogy sok mindennel megpróbálkozunk, tudjuk, hogy többet kellene törődni magunkkal, kikapcsolódni, kettesben lenni a párunkkal, jógázni, meditálni. Az ilyen elfoglaltságok azonban csak hosszú távon hozzák meg az eredményt, vagy ha ki is kapcsolódunk, hamarosan vissza kell rázódnunk a mindennapokba, és minden kezdődik elölről.
Amikor baj van, szeretnénk minél hamarabb megnyugodni, jó döntéseket hozni, nem megbántani a szeretteinket, és nem szeretnénk sérülékenynek mutatkozni.
Hogyan lehetséges minél hamarabb elérni a nyugalmi állapotot?
Úgy, hogy közvetlenül a szervezetünkben fellépő stresszt szüntetjük meg!
Ha a szervezetünk mindig ugyanúgy reagál a stresszre, függetlenül a kiváltó okoktól, akkor egy jól bevált stresszoldó módszerrel meg is lehet szüntetni a bennünk felgyülemlett stresszt.
Tanuljuk meg leküzdeni a stresszt!
„Rendben, ha nem túl bonyolult, ha működik, és azonnal megtapasztalhatom a hatását!”
Jogos elvárások.
Az EFT technika (Érzelmi Felszabadítás Technikája) ilyen.
Azonnal oldja a stresszt:
- akkor is, ha régi traumákról van szó,
- akkor is, ha ismétlődő problémával állunk szemben,
- és akkor is, ha a jövőben bekövetkező események miatt aggódunk.
A módszer kifejlesztője, Gary Craig 20 évvel ezelőtt kezdte alkalmazni az EFT technikát, és ma már kb. 7 millió ember alkalmazza szerte a világon. Magyarországon még kevésbé elterjedt, de így is ismerik már néhány ezren, és sikeresen használják a mindennapjaikban.
Az EFT technika olyan stresszoldó módszer, melynek azonnali hatása van, káros mellékhatások nélkül. Azonnali eredményességét annak köszönheti, hogy alkalmazása során a testünkön lévő pontokat stimulálunk az ujjaink segítségével (kopogtatjuk őket). Ezek a pontok közvetlen kapcsolatban vannak az agyunk stressz központjával, és nyugtatóan hatnak ránk.
Az EFT-t tekinthetjük az akupunktúra tű nélküli változatának is, mert olyan pontokat stimulálunk, melyeket az akupunktúra is több ezer éve alkalmaz.
Az EFT technika egyszerűen megtanulható
Alkalmazásához csak a kezünkre, és arra van szükség, hogy ki tudjuk fejezni az érzéseinket szavakkal. Az eredmény annál tartósabb, és gyorsabb, minél pontosabban megfogalmaztuk a problémát, és az összes negatív érzés miatt érzett stresszt megszüntettük.
Itt akár azonnal ki is próbálhatod, hogyan működik.
Honnan tudjuk, ha az EFT technika alkalmazása sikeres volt?
Már nem érzünk semmi rossz érzést, fizikai vagy lelki fájdalmat, ha arra a helyzetre gondolunk, amivel dolgoztunk. Helyette nyugodtak, és magabiztosak vagyunk.
Mire lehet jó az EFT technika ismerete?
Gary Craig, a módszer felfedezője azt mondta: „Próbáld ki mindenre!”
Milyen problémákra alkalmaztuk már sikerrel az EFT technikáját:
- Felnőttek és gyerekek szorongása, agresszió, vizsgadrukk, motiválatlanság, gátlásosság csökkentésére.
- Önbizalom növelés, tanulásban vagy egyéb célok terén a motiváltság megszerzése, konfliktuskezelés, sportteljesítmény növelése.
- Válás, balesetek, traumák, krízis helyzetek, peres ügyek feldolgozása, oldása.
- Különböző fájdalmak, fóbiák, allergiák, kényszerek, függőségek oldása.
- Pénz, karrier, önmegvalósítás, család, párkapcsolati kérdések oldása.
Hogyan éreznéd magad, ha ezek közül néhány esetben már azt mondhatnád „RENDBEN, MEGOLDOTTAM!”
Mi a jó még az EFT technika elsajátításában?
- Az EFT gyakorlásával, ahogy erősödsz, úgy változik a környezeted is,
- A párod kedvesebb, megértőbb lesz,
- A barátaid nem lehúznak, hanem támogatni fognak,
- Gyerekeid erősek és magabiztosak lesznek,
- A munkahelyeden is el tudod érni, amire szükséged van,
- Egyre egészségesebb légkör vesz majd körül,
- Egészségi állapotod javulni fog,
mert már ismerni fogod azt a módszert, amellyel mindez elérhető valósággá válhat.
Tudj meg többet!
EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikája – 1. rész
EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikája – 2. rész
Az EFT módszer 23 legfontosabb szakkifejezése
EFT tanfolyam – tanuld meg a stresszoldás legegyszerűbb technikáit!
Jelentkezz a következő EFT tanfolyamra itt.
