Amikor magamat sem kímélem…
Mit csináljak, ha még magammal is türelmetlen vagyok?
Ez egy nyugtalan, nyughatatlan állapot. Nincs idő a pihenésre, és nem értem, mások miért olyan lazák hozzám képest.
Jó lenne már változtatni ezen, de…
Tartalomjegyzék
Még magammal is türelmetlen vagyok! Mit tehetnék ellene?
Magammal szemben is türelmetlen vagyok, mert: állandóan rohanok, egy rakás feladatom van, két végén égetem a gyertyát.
Nincs lazítás, mert akkor valamiről biztosan lemaradok.
Amikor lazítottam, mindig jött valami, ami miatt megbántam, hogy kiengedtem a kezemből a gyeplőt.
Eközben azt látom, hogy mások „mintha nem is ezen a bolygón élnének”. Megalszik a tej a szájukban.
Elhiszem, hogy különbözőek vagyunk, de azt nem tudom elfogadni, hogy mindenki helyett mindent nekem kell megcsinálnom.
Persze, megcsinálom, mert ők úgysem lennének képesek elég jól elvégezni a feladatokat, de néha felrobbanok tőle.
Ilyenkor meg ők nem értik, hogy mitől vagyok a plafonon.
1. kifogás: A türelmetlenségen úgyse lehet változtatni, ilyen vagyok, és kész
Én ilyen impulzív természet vagyok. Így dolgozom, így élek, így kezelem a konfliktusaim is.
A türelmetlenség adottság nálam.
Szinte olyan, mint az, hogy két fülem van, és egy orrom. Nem értem, miért nem fogadnak el ilyennek?
Azért nehéz a türelmetlenségen változtatni, mert sokszor igazam van.
Egy csomó mindenben sietni kéne, hogy elkészüljünk, időben odaérjünk.
A többieknek is oda kéne tenniük magukat.
Vagy változtatniuk kellene a rossz szokásaikon, hogy fejlődjenek. És minél hamarabb teszik ezt meg, annál jobb.
2. kifogás: Az „visz a sírba”, ha türelmetlen vagyok magammal, és nem változtatok
- Tudom, hogy nem vagyok egyszerű eset, de mindenkinek csak jót akarok!
- Bár sokszor vagyok ideges, feszült.
- Igazából arra vágyom, hogy a nap ne csak 24 órából álljon.
- És azzal is tisztában vagyok, hogy egyre többször érzem a türelmetlenségem egészségügyi kockázatait.
- Néha majd szétmegy a fejem, magas a vérnyomásom, az emésztésem sincs mindig rendben, sokszor nem tudok aludni, mert mindig pörögnöm kell valamin.
De mi lesz velem 15 év múlva, ha továbbra is így élem az életem?
Milyen kézzelfogható nyomai, és egészségügyi kockázatai lesznek akkorra az állandó türelmetlenségemnek?
Mit kellene tennem, ha nem akarok 15 év múlva vérnyomáscsökkentő, és gyomorsavcsökkentő bogyókon élni?
3. kifogás: De nemcsak magammal vagyok türelmetlen…
A pörgésem, a sürgetésem kihat a családomra is, akik nem győzik jelezni, hogy egy kicsit vegyek vissza, és nyugodtabban vegyem az életet.
Igen, sok esetben kiborítom őket.
A párom azt érzi, hogy semmit nem tud úgy csinálni, hogy az nekem is jó legyen.
A gyerekek is feszültebbek az állandó sürgetésemtől, és az elvárásaimtól.
A munkahelyemen sem tudok olyan nyugodt lenni, mint szeretnék, és ezt a kollégáim sem nézik jó szemmel.
És hogy miért éri meg mégis, hogy megtanulj türelmesebb lenni magaddal és a környezeteddel?
Ez a meggyőző kutatás sok mindent elmond erről >
De valóban türelmetlen vagyok mit csináljak ellene?
Persze, szívesen változtatnék a türelmetlenségemen, CSAK ne tartson sokáig…
Inkább azonnal szeretném a türelmet, mint türelmesen várni rá.
De az az igazság, hogy elérni a türelmes(ebb) állapotot valóban nem tart sokáig.
Miért?
Mert minden türelmetlen helyzet mögött valamilyen stressz, feszültség húzódik meg. Ha ezt a stresszt tudod csökkenteni, már sokkal lazább lesz az életed.
Sőt, a stressz csökkentése nem lehetetlen küldetés, hanem egy működő, logikus alapokon nyugvó technika alkalmazásával pofon egyszerűvé is tehető!
Már néhány gyakorlat után azt tapasztalhatod, hogy nyugodtabbá válsz olyan helyzetekben, amikben eddig ezt elképzelhetetlennek tartottad!
Vagy próbáld ki rögtön, ezzel a videóval:
