Munkahelyi türelmetlenség

Szerző: Sághy Zsuzsanna

Miért vagy türelmetlen a munkahelyeden?

Idegesítenek a kollégák, kiborítanak a feladatok, kibírhatatlan a főnök? Mielőtt rájuk borítod az asztalt, tudd meg, hogyan kezelhető a munkahelyi türelmetlenség!

A munkahelyi türelmetlenség okai

A munkahelyi türelmetlenség kétféle okból származhat.

1. A benned lévő feszültségek miatti türelmetlenség

Ez azt jelenti, hogy belül eleve van benned feszültség valami miatt, vagy túl magasak az elvárásaid (magaddal, vagy másokkal szemben), ami stresszt okoz, és türelmetlenné válsz.

Ilyen belső feszültséget okoz a maximalizmus.

Mert maximalistaként a legjobbat szeretnéd tenni. Úgy akarsz dolgozni, hogy a munkád tökéletes legyen, és ezt elismerjék, elégedettek legyenek veled.

De azzal nem számolsz ilyenkor, hogy a munkád minősége soha nem fogja elérni a 100%-ot. Mert túl nagy lehet a leterheltséged, függ másoktól a munkád, vagy egyszerűen csak azért, mert mindenki hibázhat.

Lehet, hogy más, magánéleti dolgok okoznak feszültséget.

A magánéleti feszültségek szintén kihatnak az ember munkavégzésére. Akár akarjuk, akár nem, az otthoni konfliktusok befolyásolják, mennyire tudunk türelmesek maradni a munkahelyünkön, vagy mennyire robbanunk azonnal a legkisebb dolgokon is.

A munkahelyi türelmetlenség okai

2. A külső körülmények is okozhatnak türelmetlenséget

Lehet, hogy a munkahelyi légkör diktatórikus, és ha hibázol, kapsz egy alapos fejmosást, amit szeretnél elkerülni.

Lehet, hogy alvállalkozók, külső cégek, más külső körülmények miatt nem tudod úgy végezni a munkád, ahogy szeretnéd.

Lehet, hogy a munkahelyi légkör „az összeomlás szélén” áll, mindenki fúj mindenkire, vagy mindenki fúr mindenkit.

Milyen feszültségek származhatnak abból, ha több generáció dolgozik egy munkahelyen?

De az is lehet, hogy nem vagy a helyeden, olyan munkát csinálsz, amihez semmi kedved, kényszerből jársz be dolgozni.

Ezek a lehetőségek mind okozhatnak fokozottabb türelmetlenséget a munkahelyeden.

Valahol ki kell engedni a gőzt. Még akkor is, ha nem a legszerencsésebb, ha ezt pont a munkahelyeden teszed meg.

 

Munkahelyi türelmetlenség oka az is lehet, hogy nem vagy a helyeden, olyan munkát csinálsz, amihez semmi kedved, kényszerből jársz be dolgozni.

A munkahelyi türelmetlenség következményei

A kollégák eltávolodnak tőled. Ha főnök vagy nem osztják meg veled a gondjaikat, mert félnek tőled. Ha beosztottként vagy türelmetlenebb, mint szeretnéd, lehet, hogy a többiek nem fogadnak be.

Egy munkahelyen általában nem díjazzák a türelmetlenséget, mert balesethez, munkahelyi konfliktusokhoz vezethet. Emiatt érezheted azt, hogy kevesebb lesz a prémium, mint szerinted megérdemelnéd, vagy elmarad az előléptetésed. Ettől persze az ember nem válik türelmesebbé, sőt.

Hazaviszed a benti problémákat, és a család is tele lesz feszültséggel, mert a te rossz hangulatod átragad rájuk is.

Miért éri meg, ha le tudsz lassítani a munkahelyeden?

Mikor kell otthagyni egy munkahelyet?

Ha úgy érzed, nem vagy a helyeden, nincs elég kihívás a munkádban, nem kapsz elég megbecsülést, vagy túl sok a konfliktus a kollégák között, könnyen válhatsz türelmetlenné.

Egyre inkább azt veszed észre, ami nem jó, ami kiborít, és egyre könnyebben ki is borulsz.

Ilyenkor lehet, hogy elérkezett az ideje a váltásnak.

A jó munkahely titka: olyan munkát végzel, amit szívből szeretsz, ami a hivatásod, amiről álmodsz. Amikor dolgozol, gyakran érzed magad a flow állapotában. Az ilyen munkahelyen sokkal kevesebb lesz a munkahelyi feszültség és a türelmetlenséged is.

 

A jó munkahely titka: olyan munkát végzel, amit szívből szeretsz

Amikor a munkahelyi türelmetlenség nemcsak munkahelyi probléma

Hanem személyiség kérdése is

Nehéz észrevenni, amikor nemcsak külső körülmények felelősek a türelmetlen lelkiállapotodért, hanem már általánossá válik, hogy a legtöbb helyzetben a kelleténél hamarabb felkapod a vizet.

De ebben segít egy kis önvizsgálat.

Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket!

  1. Kértek már a munkatársaid arra, hogy legyél kicsit nyugodtabb, lazíts, ne vedd a szívedre a dolgokat?
  2. Úgy érzed, a munkában soha nem éred utol magad?
  3. A munkahelyen rosszul reagálsz a konfliktusokra, határidőkre, kampányidőszakokra?
  4. A munkahely csak az életed egy része. Csak ott, vagy más élethelyzetben is kiborít mások tesze-toszasága, tehetetlensége, „bénázása” (közlekedés, család, politika, stb.)?

Ha több kérdésben is igennel válaszoltál, akkor a türelmetlenséged már a személyiséged részévé vált, és jó eséllyel nemcsak munkahelyi helyzetekben érint.

Ennek megváltoztatása már legalább annyira a saját érdeked, mint a környezetedé.

A Türelem Művészete Stresszoldó Csomaggal segítséget kapsz ahhoz, hogy változtass ezen a türelmetlenségen >

Amikor a munkahelyi türelmetlenség nemcsak munkahelyi probléma, hanem személyiség kérdése is

Hogyan kerülheted el a munkahelyi türelmetlenséget?

Törekedj arra, hogy olyan munkát végezz, amit szívből szeretsz, mert akkor fogod jól érezni magad, és ez jelentősen kevesebb belső konfliktust fog eredményezni.

Ez után már „csak” a személyiségfejlesztő része marad a munkahelyi és egyéb türelmetlenség feloldásának.

Szerencsére ez koránt sem olyan nehéz, mint ahogy gondolnád!

Még akkor sem, ha azt hiszed, hogy türelmetlenség már a személyiséged szerves részévé vált.

A türelmetlenség csupán egy válasz a téged körülvevő stresszre.

Ha csökkented a stresszt, a munkahelyi türelmetlenséged is jelentősen csökkenni fog.

Ennek egy praktikus, gyakorlatban jó hasznosítható eszközét ismerheted meg itt >

Hasznos kérdések és válaszok

Agyamra megy a munkahelyem, emiatt vagyok türelmetlen, vagy egyébként is ilyen vagyok?

Lehetséges, hogy egyszerűen nem azt a munkát végzed, amire hivatott vagy, és a munkahelyi türelmetlenséged csupán ennek a jele. Ha viszont szereted, amit csinálsz, akkor magadon kell dolgozni.

Hogyan tudom magam lenyugtatni, ha türelmetlen vagyok a munkahelyen?

Hosszútávon tudd, hogy miért ezt a munkát végzed, miért szereted, és ezt tartsd fókuszban, motiváld magad. Rövidtávon vegyél ki egy-két napot, és valóban pihenj. Tudj kivonulni, fizikailag helyszínt változtatni, ha besokalltál. Használj gyorsan működő stresszoldó technikákat, mint például az EFT.

A kollégáim miatt vagyok türelmetlen, hogyan kezeljem a helyzetet magamban?

Nem mindenki dolgozik egyforma tempóban, minőségben. Fogadd el, hogy az emberek mások, ne kritizáld őket, mert neked is vannak gyengéid. Inkább azzal foglalkozz, ami a te asztalod. Hiába végzel kiváló munkát, ha emberileg nehéz ilyenkor elviselni.

Vezetőként vagyok türelmetlen, néha szekírozom a beosztottaim, mit tegyek, hogy türelmesebb legyek velük?

Egy jó menedzser dolgozik magán is. Találd meg, hogy mi az, ami gerjeszti benned a türelmetlenséget: megfelelési vágy, maximalizmus, félelem, erős kritikai szemlélet? Ha ezektől megszabadulsz, mindenki jól jár, de te profitálsz belőle a legtöbbet.

Ezek is érdekelhetnek

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

Keresed az igazit, de nem találod? Az ideális társ megtalálása buktatókkal jár, de ha hiszel benne, sikerülni fog. Működő tippek, hogy megtaláld AZ igazit. Miért ilyen nehéz megtalálni az ideális társad? Alapjában azért, mert minden egyes szakítás, kudarc után...

bővebben
Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Szerelmi csalódások, szakítás feldolgozása Szakítás és szerelmi csalódások esetén valószínű Te is úgy ézed, hogy belehalsz a fájdalomba, és a sors rettenetesen elbánt veled. Ez a cikk útmutató, hogyan dolgozd fel a szakítást, és engedd el a másikat. Mert a szakításon...

bővebben
A mérgező párkapcsolat 34 jele

A mérgező párkapcsolat 34 jele

Miről ismerd fel, ha mérgező párkapcsolatban élsz? Ha mérgező párkapcsolatban élsz, azzal kell számolnod, hogy előbb-utóbb elveszted valódi éned. De mik egy mérgező párkapcsolat jelei, és hogyan léphetsz tovább egy ilyen párkapcsolatból? Milyen egy tökéletes...

bővebben

0 hozzászólás