Figyelemzavar, és hiperaktivitás felnőttkorban

Szerző:

Ismerjük meg a felnőttkori figyelemzavart, és hiperaktivitást

A figyelemzavar, és a hiperaktivitás nem csak a gyerekek problémája. Felnőttként te is küzdhetsz vele, legfeljebb megtanultad kezelni a felnőttkori hiperaktivitást, figyelemzavart. Gyerekkorodban könnyen megkaphattad a következőket: rossz, kezelhetetlen, trehány, rossz tanuló, bajkeverő.

Figyelemzavar, és hiperaktivitás felnőttkorban

A honlap szakemberei abban tudnak segíteni, hogy a hiperaktivitás, figyelemzavar miatt kialakult stresszállapot, a gyermeked viselkedése, és a szülők nyugalmi állapota helyreálljon.

NEM vállaljuk a hiperaktivitás, és a figyelemzavar diagnózisát, annak gyógykezelését, és bármilyen fajta gyógyítását.

A felnőttkorban is törődni kell a hiperaktivitással (ADHD-val)!

Ahogy növekedtek az élet kihívásai (család, karrier, önmegvalósítás) úgy nehezedett nyomás mindenkire. De ha gyermekkorodban hordoztad a hiperaktivitás, vagy a figyelemzavar tüneteit, akkor ez a kihívás még inkább ellehetetlenítette a napjaid.

A jó hír, hogy bármilyen tüneted, és feszültséged van, a hiperaktivitás, a figyelemzavar tünetei kezelhetők!

Sőt a gyengeségek később erőforrásként működhetnek. Soha nem késő, még felnőttkorban sem, hogy megszabaduljunk a hiperaktivitás, vagy a figyelemzavar okozta stressztől, és megtaláljuk saját személyes nyugalmunkat, és békénket.

De melyek a felnőttkori figyelemzavar, és hiperaktivitás tünetei?

A felnőttkori figyelemzavar másképp néz ki, mint a gyermekkori figyelemzavar.

Ráadásul a tünetek egyénre jellemzőek.

Az alábbiakban összegyűjtöttük a jellemző tüneteket, de nem biztos, hogy Nálad mind előfordul.

1. Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: Probléma a koncentrálással és fókuszálással

A felnőttkori figyelemzavar, és hiperaktivitás esetén a fókuszálás, egy célra figyelés, a napi rutinszerű feladatok ellátása is problémát jelenthet.

Például könnyen elterelődik a figyelem jelentéktelen, oda nem illő hangokra, látványra. Gyakran ugrálunk egyik feladatról a másikra, és könnyen megunjuk a dolgokat.

Ezek a tünetek kevésbé feltűnőek, mint az impulzív, vagy hiperaktív viselkedés, ennek ellenére számos nehézséget okozhatnak:

  • Elmélázunk, anélkül, hogy felismernénk, akár egy beszélgetés közben is.
  • Könnyen elterelhető a figyelmünk, és megnehezíti, hogy fókuszban maradjunk.
  • Nehézségek, amikor figyelnünk kellene másokra.
  • Nehézségek még egyszerű feladatok elvégzésénél is.
  • Hajlam arra, hogy ne vegyük észre a részleteket, és emiatt könnyen hiba csúszik a munkánkba.
  • Gyenge a hallás utáni memória, ezért nem emlékszünk beszélgetésekre, vagy nem tudjuk követni, merre halad a beszélgetés.
Mennyire érzed jól magad a bőrödben?

2. Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: Hiperfókuszálás

Tudjuk a figyelemzavarról, és a hiperaktivitásról, hogy nehézséget okoz arra figyelni, ami nem érdekel, de az talán újdonság lehet, hogy ennek van egy másik oldala is.

Mikor teljesen elmerülünk abban, ami érdekel, és motivál. Ezt hívják hiperfókusznak.

A hiperfókusz egy stratégia, hogy a káoszból ki tudjunk valahogy vergődni.

A hiperfókusz annyira erős lehet, hogy megfeledkezünk mindenkiről, és mindenről, ami körülöttünk zajlik.

Annyira belebonyolódunk egy könyvbe, vagy a TV nézésbe, hogy elveszítjük a tér, és időérzékünket. A hiperfókusz lehet jó, ha munkáról van szó, de lehet hátrányos is, ha mellette elhanyagoljuk a munkánk, vagy a párkapcsolati problémáink megoldását.

Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: Hiperfókuszálás

3. Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: feledékenység, szervezetlenség

A figyelemzavarban szenvedő, vagy hiperaktív felnőttek számára az élet irányíthatatlan káosz.

Nekik óriási kihívás szervezettnek maradni, uralkodni a káosz felett, rendszerezni az információkat, megtalálni a prioritást, nyomon követni az eseményeket.

Tipikus tünetek:

  • Gyenge szervező készség (ház, iroda, íróasztal, autó koszos, elhanyagolt).
  • Hajlam a halogatásra.
  • Nehézség egy munka elkezdésében, és befejezésében.
  • Krónikus elkéső.
  • Gyakran elfelejti a találkozókat, megállapodásokat, határidőket.
  • Gyakran elveszít, vagy máshová rak dolgokat (kulcs, pénztárca, számlák, telefon).
  • Alulbecsli a feladat elvégzéséhez szükséges időt.

4. Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: Impulzivitás

Ha ez a tünet jellemző Rád, problémád akadhat elfojtani nem megfelelő viselkedésed, megjegyzéseid, válaszaid. Azelőtt cselekszel, mielőtt végiggondoltad volna a következményeket. Mások szavába vágsz, kikotyogsz információkat, végigrohansz egy feladaton anélkül, hogy elolvasnád a használati útmutatót.

Akár jó, akár nem, beleveted magad egy-egy szituációba, és néha rizikós körülmények között találod magad.

Az impulzivitás további jellemző tünetei:

  • Gyakran szavába vágsz, vagy túlkiabálsz másokat.
  • Gyenge az önkontrollod.
  • Durván, vagy nem a helyzetnek megfelelően beszólsz másoknak.
  • Függőségre való hajlam.
  • Meggondolatlanul cselekszel a következmények figyelembevétele nélkül.
  • Nehézségeid akadnak a társadalmilag elvárt magatartásban (pl. végigülni egy hosszú értekezletet).
Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: Impulzivitás

5. Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: Érzelmi nehézségek

Sok figyelemzavarral, hiperaktivitással küzdő felnőttnek okoz nehézséget az érzelmeik felett uralkodni.

Különösen a harag, és a frusztráció esetében.

Jellemző tünetek:

  • Alulteljesítés érzése.
  • Frusztráció nem megfelelő kezelése.
  • Könnyen kerül stresszes, frusztrált állapotba.
  • Irritálható személyiség, hullámzó kedvvel.
  • Motivációs nehézségek.
  • Túlérzékenység a kritikára.
  • Robbanékony, türelmetlen természet.
  • Alacsony önbecsülés, és bizonytalanság érzése.

6. Jellemző felnőttkori figyelemzavar, hiperaktivitás tünet: Hiperaktivitás, vagy nyugtalanság

A hiperaktivitás felnőttek esetében ugyanúgy néz ki, mint a hiperaktív, vagy figyelemzavaros gyerekeknél. Energikusak, örökösen mozgásban vannak, olyanok, mint a járó motor.

A hiperaktivitás külső tünetei a felnőtt kor előrehaladtával fokozatosan elcsitulnak, és egyre inkább belsővé válnak.

Jellemző tünetek:

  • Belső nyugtalanság.
  • Rizikó vállalására való hajlam.
  • Könnyen elunja magát.
  • Vágtázó gondolatok.
  • Képtelen nyugodtan ülni, állandóan babrál valamit.
  • Vágy az izgalomra.
  • Folyamatos beszéd.
  • Millió dolgot végez egyszerre.

Nem kell hiperaktívnak lenned, hogy figyelemzavartól vagy hiperaktivitástól szenvedj!

A felnőtteknél a hiperaktivitás tünetei kevésbé jelentkeznek, mint gyerekeknél.

Csak nagyon kevés felnőttre jellemző, hogy kiemelkedően jelen van a hiperaktivitás. Könnyen lehet félrevezető a hiperaktív meghatározás.

Mert attól, hogy konkrétan nincs jelen az életedben a felszínen a hiperaktivitás tünetcsoport, még lehetsz ADD -s (figyelemzavaros), vagy ADHD –s (hiperaktív).

Tapasztaltad már, mennyire hasonlít Rád a gyermeked ?

Sőt! Nagy eséllyel ugyanazokat a tüneteket hordozza, ami Rád is jellemző volt gyermekkorodban!

Ezt hiba lenne elütni azzal, hogy „ezt örökölte”!

Mert lehet, hogy csak egy feszültségoldó stratégiát vett át Tőled.

De a hiperaktív, figyelemzavaros tüneteken lehet segíteni!

A gyermekednek már nem kell elszenvednie azokat a minősítéseket, meg nem értett, megalázó helyzeteket, amelyeken Te keresztülmentél.

Ideje változtatni!

Mit tehetsz szülőként, ha a gyermeked hiperaktív vagy figyelemzavaros?

Amennyiben felmerül benned a gyanú, hogy a gyermeked hiperaktív vagy figyelemzavaros, kérj időpontot a helyi Nevelési Tanácsadótól, hogy a szakemberek ki tudják deríteni, pontosan mi a probléma.

Amennyiben a gyermeked szakemberek által megállapítottan hiperaktív, vagy figyelemzavaros, akkor a következőkben kaphatsz segítséget:

A Gyermek EFT tanácsadáson megtanulhatjátok, hogyan kezeljétek a feszült, stresszes helyzeteket. Megismerhetitek az egyik leghatékonyabb, gyors, tartós, és egyszerű stresszoldó módszert, az EFT -t, mely segíthet mindkettőtök önbizalmának, nyugalmának helyreállításában.

Hogyan segíthet az EFT a gyermekednek?

Fogj össze vele, mert csak közösen sikerülhet!

Miért éri meg igénybe venni ezt a segítséget?

  • Mert gyermeked problémái gyorsabban oldódnak, ha Te is aktív részese vagy ennek a folyamatnak.
  • Mert a tanácsok mellett olyan eszközt kaptok a kezetekbe, melynek segítségével megoldhatjátok a problémákat.
  • Mert a szülő önbizalma, önképe a minden energiát igénybe vevő hiperaktív gyermek mellett folyamatosan romlik, illetve az állandó igénybevétel hatására még egy kötélidegzet is megkopik.
  • Mert mindketten azonnal megtapasztaljátok, hogy az EFT milyen fontos része annak, hogy kijöjjetek a problémákból, és megkönnyebbüljetek.

Tudj meg többet!

Hiperaktivitás és a figyelemzavar okai

A hiperaktivitás, és a figyelemzavar kísérőtünetei

Tévhitek a hiperaktivitás, és a figyelemzavar körül

Hiperaktivitás tünetei a gyerek különböző életkorában

Figyelemzavar, hiperaktivitás felismerése lányoknál

Segíteni szeretnék hiperaktív, figyelemzavaros gyermekemnek!

Alternatív segítség, ha gyermeked hiperaktív, vagy figyelemzavarral küzd

Felnőttkori figyelemzavar, és hiperaktivitás következményei

Hiperaktivitás és figyelemzavar felismerése

Kérj időpontot, hogy helyreálljon a béke!

A hiperaktív gyerek nevelése kihívás a nap 24 órájában. Éppen ezért az ADD (figyelemzavar), és ADHD (hiperaktivitás) esetén a gyerekkel való segítő munka mellett szükség van a szülőkre is! Fogjunk össze!

Jelentkezz Felnőtt vagy Gyerek EFT tanácsadásra, hogy közösen kidolgozzuk a legjobb megoldást!

Itt nemcsak a probléma megismerése, a közös célok felállítása történik meg, de személyes tapasztalatot szerzel a stresszkezelő módszerek alkalmazásában.

Te és a gyermeked is megtanuljátok az EFT-t használni.

Legyünk együtt szemtanúi az egész család pozitív változásának!

Mennyire érzed boldognak magad? – teszt

Teszteld le a saját lelkiállapotod az egyéni boldogságteszt segítségével!

Mennyire vagy boldog a párkapcsolatodban? – teszt

Teszteld le a saját párkapcsolatod a párkapcsolati boldogságteszt segítségével!

Mennyire boldogok a gyerekeid? – teszt

Teszteld le a gyereked lelki állapotát a gyerek boldogságteszt segítségével!

Mekkora az összhang a családodban?

Teszteld le a családod lelki állapotát a családi boldogságteszt segítségével!

Lájkolj minket!

Stresszcsökkentő videóink

Nézd meg a Családbanutazunk Videó csatornáját is!

YouTube csatorna