Melyek a párkapcsolati problémák okai? A legfontosabb általános válaszok: szerető, alkohol, anyagi problémák, távolmaradás a családi élettől. De az igazi probléma egész másképp kezdődik. Mit lehet tenni, ha már tudjuk, hogy baj van?
Tartalomjegyzék
A párkapcsolati problémák fő okai
Bármilyen oka is van egy párkapcsolat megromlásának, az egy folyamat, ami lépésről lépésre jutott a jelenlegi állapotba.
Sokan beletörődnek, el sem hiszik, hogy érdemelnek jobb kapcsolatot, vagy megérdemlik, hogy a jelenlegi kapcsolatuk jobbá váljon. Inkább tűrnek, ahelyett változtatni próbálnának.
Mások azt mondják, ha ez nem működik, akkor itt az idő, hogy kiszálljanak belőle.
- Mikor jön el ez az idő?
- Meg akarjuk-e menteni a jelenlegi kapcsolatot?
- Kell-e tűrni, ami nem megy?
Ezekre nincs okos, egyértelműen mindenkinek szóló válasz, mert minden kapcsolat más és más.
De nézzünk néhány lehetőséget, hogyan kerülhetsz ki egy párkapcsolati válságból.
Azért hogy a gyermekeid pozitív, követendő példát lássanak maguk előtt, mert ezáltal megtanulhatják, hogy minden helyzetben van megoldás!
1. Szerető, mint a párkapcsolati problémák oka
Miért választ valaki szeretőt?
Egy harmadik csak akkor férhet be egy kapcsolatba, ha a felek valamiért eltávolodtak egymástól. A problémák nem egy szeretővel kezdődnek, hanem már jóval előtte, amit nem beszéltek meg a felek.
Nem vállalták fel a problémák megoldását, de az is lehet, hogy jeleztek egymásnak, hogy baj van, csak a másik fél nem vette észre a jeleket.
Fontos azonban a párnak azt kiderítenie, hogy mi vezetett el idáig.
Mi a valódi probléma, tudnak-e, és ha igen, hogyan változtatni?
2. Alkohol, mint a párkapcsolati problémák oka
Az alkohol egyenlő a lassú öngyilkossággal. Ilyenkor a feszültségek olyan szintet érnek el az alkoholista félnél, amit nem képesek másképp kezelni.
Az alkoholt lehet eltiltani, fenyegetni, eldugni, veszekedni miatta, de ez rendszerint nem hoz megoldást.
Miért?
- Érdemes őszintén megvizsgálni az utat, melyet közösen bejártatok. Voltak-e jelei a függőségnek már korábban is?
- Hol vannak az elfojtott traumák, melyek még mindig megoldatlanul lapulnak a mélyben?
Amit tehetsz ilyenkor: Elkapni a tiszta pillanatokat, és minél többet beszélgetni, ha még lehet. Ne próbálj ilyenkor ígéreteket kicsikarni belőle, mert hosszú távon úgysem fog működni. Lehet, hogy megígér mindent, de betartani nem tudja majd a függőség miatt.
Ha meg akarod menteni a kapcsolatot, szükség lesz szakemberre mindkettőtök számára.
3. Nem értjük egymást, mint a párkapcsolati problémák oka
Elbeszélünk egymás mellett, nincsenek közös pontok. Mintha két idegen élne egy légtérben. De ez nem volt mindig így.
Mi változott és mikor?
Lehet, hogy elég mélyre kell menni, és egyedül nem tudsz már kellően objektív maradni, hiszen az évek alatt túl sok réteg került egymásra.
Ilyenkor legyen elég bátorságod szakembert keresni, aki segít kibogozni a szálakat, és megláttatni veled is, hogy hol csúsztak félre a dolgaitok.
4. Anyagi gondok, mint a párkapcsolati problémák oka
Az is lehet, hogy mindig a pénz körül folynak a viták. Vagy nincs elég, vagy ha van, nem tudjátok beosztani, kifolyik a kezetek közül.
Ha ez játékszenvedély miatt van, akkor hasonló függőségről beszélünk, mint az alkoholnál. Ez nem tisztán anyagi probléma!
Lehet, hogy valójában a pénz a probléma, de az is lehet, hogy az irányító szerep megkérdőjelezése.
Ki kezeli a pénzt a családban és hogyan?
A pénz elvesztésétől való félelem legtöbbször a gyerekkorból származik.
Amikor az anyagi gondok jelentik a párkapcsolati konfliktust, akkor valójában nem az anyagi helyzettel kell foglalkozni, hanem azokkal a félelmekkel, amiket a „nincstelenség” jelenthet.
Ha megszűnnek ezek a félelmek, lehet, hogy a párkapcsolati konfliktus is feloldódhat. Mert elkezdünk bízni abban, hogy képesek vagyunk közösen megteremteni az anyagi jólétünket.
5. Agresszió, családon belüli erőszak, mint a párkapcsolati problémák oka
Tettlegesség, nemi erőszak, mindennapi rettegés, teljes kilátástalanság, családon belüli erőszak, krízishelyzet megoldása gyors döntéseket és szakértői segítséget igényel.
Ebben két honlap is segíthet:
Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat
Nők a nőkért – együtt az erőszak ellen Egyesület
A Krízistelefon segítőitől teljes titoktartás mellett lehet azonnali segítséget kapni családon belüli erőszak esetén. Ingyenes telefonszám 06-80-20-55-20
Ha a probléma nem mélyült el ennyire (például az agresszió csak szavakban nyilvánul meg), érdemes utánajárni, mi okozhatja az agressziót. Ez sokszor nem egyszerű, mert a saját félelmeink, a kettőnk között húzódó megoldatlan feszültségek már így is eléggé felhalmozódtak.
Ebből hatékonyan úgy lehet kilépni, hogy először a saját félelmeinket kezeljük, ha kell, akár szakember segítségével.
Az agresszív viselkedés két szerep kialakulásával jár együtt: mindig lesz egy tettes (elkövető), és egy áldozat.
Az áldozat úgy szabadulhat meg a családon belüli agressziótól, ha felépíti a saját önbizalmát, hitét.
Hogy ez mikor valósul meg a család együtt maradásával, és mikor a család felbomlásával, az teljes mértékben egyén, és esetfüggő.
De érdemes elindulni a megoldás felé, és megerősíteni az önbizalmunkat azért, hogy boldogok legyünk.
6. Párkapcsolati problémák okai között van az is, ha az egyik fél nem vesz részt a család életében
Van olyan család, ahol a gyermeknevelés az anya dolga, a pénzkereset pedig az apáé, miközben nincsenek közös pontok.
Lehet, hogy külön jár szórakozni, pihenni, saját hobbijai vannak, a problémák meg az anyára maradnak.
Ilyenkor előfordulhat, hogy a családfenntartó túlzottan el van foglalva magával, és nem látja a párját, vagy nem nőtt fel, és nem tud eléggé felelősséget vállalni. Olyan ez mintha eggyel több gyerek lenne a családban…
Ennek a problémának a megoldása mindkét felet érinti. Mert az egyik fél (rendszerint a férfi) nem nőtt fel, de közben a másik fél (rendszerint a nő) ezt hagyja és engedi neki már évek óta.
És hiába a veszekedések, semmi nem változik, csak a távolság nő egyre jobban. Hogyan lehetne a távolodó felet is bevonni a család életébe veszekedések nélkül? Miközben ő nagy valószínűséggel nem is látja a problémát, vagy ha igen, nem érzékeli annak.
A párkapcsolati probléma legyőzése
Rugalmasság és töretlen szándék
Akkor történhet változás a párkapcsolatban, ha a töretlen szándék kellő rugalmassággal párosul.
Azaz: mindenképp szeretnéd megoldani a problémátokat, és nyitott vagy újabb és újabb, egyénre szabott megoldások felfedezésére, hogy a konfliktusok valóban megoldódjanak.
Hogyan legyek nyugodt, és rugalmas, amikor…
A párkapcsolati problémák megoldásában a legnagyobb nehézség, hogy:
- elragadnak az érzelmek,
- nem tudsz objektív maradni,
- a (látszólagos) észérvek (gyerekek, ő a kereső a családban) felülírják a döntéseid, amiket a legszívesebben meghoznál,
és emiatt idegeskedsz, stresszelsz, félsz.
Hasznos kérdések és válaszok
Melyek a párkapcsolati konfliktusok vezető okai?
Szerető, alkohol, anyagi problémák, távolmaradás a családi élettől, agresszió. Más módon megfogalmazva a nem megfelelő kommunikáció.
Mi a párkapcsolatai konfliktusok mélyebb lelki oka?
Önmagunk szeretetének, elfogadásának hiánya. Aki önmagát nem tudja eléggé szeretni, az a párjának se tudja megadni azt, amire ő vágyik.
Milyen fő hiedelmek vannak a párkapcsolati problémák mögött?
- Nem vagyok elég jó
- Nem vagyok szerethető
Mikor van esély a párkapcsolati problémák megoldására?
- Ha elég eltökélt vagy, és van benned rugalmasság a megoldásra.
- Ha nem a hibákat keresed, hanem a megoldást.
- Akármilyen a másik, te látod benne a jót, akit szeretni tudsz.
- Ha megerősíted a saját önbizalmadat.
A félelmek és a stressz legyőzése
Létezik egy olyan módszer, melyet a stressz legyőzésére fejlesztettek ki.
Képes hatékonyan, gyorsan csökkenteni a feszültséget, a félelmeket.
Ha ez sikerül, akkor már nem a félelmek, a csalódások irányítanak a párkapcsolatban sem. És felszabadultan könnyebb túljutni a párkapcsolati válságon is!
Tudj meg többet!
Kérj időpontot Felnőtt tanácsadásra!
Választ, megoldást, kiutat keresel? A jelenlegi helyzetből nem tudod merre tovább szülőként, társként? Tanácstalan vagy?
Jelentkezz Felnőtt tanácsadásra!
