Párkapcsolati problémák – 1. rész

Szerző: Sághy Zsuzsanna

Létezik kiút a párkapcsolati problémák okozta stressz helyzetekből!

Családi feszültségek, anyagi, házastársi konfliktusok, agresszió: minden családban felmerülnek párkapcsolati problémák, vagy párkapcsolati válság. Nem mindegy, hogyan birkózunk meg vele.

Párkapcsolati problémák - 1. rész

Ami a párkapcsolati problémák mögött van

Többféle párkapcsolat létezik.

Rátok melyik jellemző?

1. Versengő

Azokban a párkapcsolatokban, ahol a felek versengenek egymással, gyakori a veszekedés, egyet nem értés, konfliktus.

2. Együttműködő

Együttműködő párkapcsolatokban a problémák közös megoldása a fontos. Hosszútávon ez a legcélravezetőbb.

3. Konfliktuskerülő

A párkapcsolati problémák elkerülése, vagy az, hogy alávetjük magunkat a másik akaratának, rövidtávon hozhatnak ugyan eredményt, hosszútávon azonban kódolva van a párkapcsolati konfliktus.

Az ilyen helyzetekben valakinek az akarata, igénye sérül. A feszültségek megoldás és feloldás nélkül halmozódnak. Végül a párkapcsolati problémák (ami akár veszekedések nélkül is fennállhat), odáig jutnak, hogy a felek eltávolodnak egymástól, vagy egyszer csak váratlanul robban a sokáig raktározott feszültség és párkapcsolati válság alakul ki.

 

Jó a párkapcsolati konfliktus, vagy nem?

Jók a párkapcsolati problémák, vagy nem?

Ha nem halmozódnak, és kultúráltan rendezhetők, a konfliktusok még előrébb is vihetik a párkapcsolatot. Többet megtudunk a párunkról, együtt fejlődünk, közelebb kerülünk egymáshoz.

Hogyan kezdődnek a párkapcsolati problémák?

1. „Mi soha nem veszekszünk”

Vannak, akik büszkék erre. A teljes mértékű egyetértés nagyon ritka, elvétve talán, de létezik. Álmodozni róla felesleges. Akik azt állítják, hogy így működik a kapcsolatuk, gyakran csapdában vergődnek.

A “nem-veszekedés” a párkapcsolati problémák melegágya.

Lehet ugyan, hogy nem veszekszenek a felek, de a feszültségektől az ő kapcsolatuk sem mentes. Viszont ahelyett, hogy kiengednék a gőzt, megbeszélnék a nézeteltéréseket, inkább elkerülik őket.

Miközben a feszültségeket érdemes lenne inkább megosztani egymással, és közös megoldásokat keresni.

Amikor azonban az eltérő igényeinkről beszélünk, az már szülhet veszekedéseket.

A konfliktusokat vállalni nem mindig és nem mindenkinek egyszerű. Vannak, akik kifejezetten félnek tőle. Rettegnek a veszekedésektől, a hangos szótól.

Ha ennek a hátterében mélyebb okok húzódnak meg (megfelelési kényszer, félelem a partnertől, régi, családi traumák), csak úgy lehetséges együttműködő hozzáállással rendezni a párkapcsolati problémákat, ha előbb ezeket az erős félelmeket feloldjuk.

Mi lenne, ha már nem félnénk annyira, hogy „eltűnik” a családi béke?

Ha a családi béke mindennél fontosabb, akkor mikor, és hogyan tudjuk ezeket a nézeteltéréseket elsimítani?

2. „Gyakran veszekszünk”

“Nálunk mindig áll a bál, tele vagyunk megoldatlan problémákkal. A párom nem partner a megoldásban, csak gyűlik a feszültség bennünk, és gyakran robbanunk.”

Ha gyakoriak a párkapcsolati problémák, amögött a legkülönbözőbb félelmek húzódnak meg, amit csak agresszióval képesek a felek kezelni.

 

A gyakori párkapcsolati konfliktusok mögött a legkülönbözőbb félelmek húzódhatnak meg, amelyeket csak agresszióval képesek a felek kezelni.

Kiút a párkapcsolati problémákból

Mi okoz párkapcsolati problémákat?

Szinte bármi okozhat párkapcsolati problémát, amiben a két fél nem ért egyet: anyagi helyzet, megcsalás, intimitási problémák, gyermeknevelési kérdések, temperamentum különbségek. Mind képes olyan feszültséget teremteni, ami szétzilálhat egy kapcsolatot.

Minden konfliktus (akár megéljük, akár elnyomjuk magunkban), stresszt szül.

Hogyan akarod megoldani a párkapcsolati konfliktust?

Hogyan akarod megoldani a párkapcsolati problémákat?

  • Csak a felszínen, vagy tartós békére törekszel inkább?
  • Próbálsz megoldásokat találni, de a párod nem hajlandó semmit tenni?
  • Érdekelne a tartós megoldás, csak nem tudod, mivel jár?
  • Sok hasznos tanácsot kipróbáltál már, de a párod mindig megtalálja a gyenge pontod, és az egész konfliktus kezdődik elölről?
  • Ha sikerülne megoldani a problémád, vajon visszakapnád azt az embert, akibe beleszerettél?

A megoldatlan helyzeteket akkor a legkönnyebb rendezni, ha tudjuk, hogyan birkózzunk meg a párkapcsolati problémák során felmerülő stresszel.

Erre itt (is) találsz ötleteket.

 

A párkapcsolati konfliktusok a stressz helyes kezelésének megtanulásával rendezhetőek

A párkapcsolati problémák a stressz helyes kezelésének megtanulásával rendezhetőek

Ha képes vagy hatékonyan kezelni azokat a problémás helyzeteket, melyek eddig veszekedést, elfojtott feszültséget okoztak, fokozatosan megnyerheted a csatát. És vele együtt azt a békét, ami már nem megalkuvásból születik, hanem kettőtök közös akaratából.

Ha Téged már nem lehet belerángatni a régi játszmákba, a párkapcsolati probléma Rád eső részén túl vagy, akkor a párod sem lesz képes a régi módon viselkedni. És az is könnyen lehetséges, hogy sokkal több erőforrással fogsz rendelkezni ezekben a helyzetekben.

Ismerd meg a kiutat a párkapcsolati válságból! Mindezt elérheted most!

Tanuld meg, hogyan lehet a stresszt gyorsan oldani!

Mennyire vagy boldog a párkapcsolatodban? -teszt

Hasznos kérdések és válaszok

Mivel kell, hogy kezdődjön minden párkapcsolati konfliktus megoldása?

Az önbizalom növeléssel. Amíg nincs elegendő önbizalmad, addig kevésbé tudod objektívan szemlélni a helyzeted.

A párkapcsolati konfliktuskezelés az a kompromisszumkészségen múlik?

Nem. A kompromisszum az a kölcsönös engedmények tétele. A konfliktuskezelés hatékony formája a nyer-nyer játszma. Ebben az esetben mindketten úgy fogjátok érezni magatokat, hogy jól jártatok.

Miért nehéz a párkapcsolati konfliktusok kezelése „házilag”?

Az érzelmi bevonódás révén nem tudtok objektívak maradni. Egy külső szemlélő több olyat is meglát, ami számotokra láthatatlan.

Emellett a háttértámogatások jó szándéka viszi sok esetben tévútra a megoldást. Magyarul ahelyett, hogy leülnétek, és végigbeszélnétek a problémáitokat, jönnek a „súgások” anyóstól, apóstól, testvértől, baráttól.

Mennyire hallgassak bárkire, aki párkapcsolati problémáinkba beleszól?

  • Vizsgáld meg, hogy a tanácsadó mennyire hiteles. Ő az életében mennyire tudta ugyanezt a problémát jól kezelni?
  • Kérted egyáltalán a segítségét?
  • Milyen szándék vezeti a tanácsadásban?

Ha „átment” a szűrő kérdéseken, akkor is hallgass a belső megérzéseidre, mert a döntést neked kell meghozni.

Kérj időpontot Felnőtt tanácsadásra!

Választ, megoldást, kiutat keresel? A jelenlegi helyzetből nem tudod merre tovább szülőként, társként? Tanácstalan vagy?

Jelentkezz Felnőtt tanácsadásra!

Ezek is érdekelhetnek

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

8 működő tipp, hogy megtaláld az ideális társad

Keresed az igazit, de nem találod? Az ideális társ megtalálása buktatókkal jár, de ha hiszel benne, sikerülni fog. Működő tippek, hogy megtaláld AZ igazit. Miért ilyen nehéz megtalálni az ideális társad? Alapjában azért, mert minden egyes szakítás, kudarc után...

bővebben
Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Hogyan dolgozd fel a szakítást?

Szerelmi csalódások, szakítás feldolgozása Szakítás és szerelmi csalódások esetén valószínű Te is úgy ézed, hogy belehalsz a fájdalomba, és a sors rettenetesen elbánt veled. Ez a cikk útmutató, hogyan dolgozd fel a szakítást, és engedd el a másikat. Mert a szakításon...

bővebben
A mérgező párkapcsolat 34 jele

A mérgező párkapcsolat 34 jele

Miről ismerd fel, ha mérgező párkapcsolatban élsz? Ha mérgező párkapcsolatban élsz, azzal kell számolnod, hogy előbb-utóbb elveszted valódi éned. De mik egy mérgező párkapcsolat jelei, és hogyan léphetsz tovább egy ilyen párkapcsolatból? Milyen egy tökéletes...

bővebben

0 hozzászólás