Hogyan érheted el napi 10 perc gyakorlással a stresszmentes életet?
Ennek a programnak a végére mindezek a stresszmentes életed részévé válhatnak:
Rohanás helyett FÓKUSZ és TERMÉSZETES RITMUS
Türelmetlenség helyett LELKI BÉKE
Stressz helyett NYUGALOM
Szorongás helyett MAGABIZTOSSÁG
Ha most még a stressz irányítja az életed…
Mennyiszer próbálkoztál már azzal, hogy megszabadulj a stressztől és feszültségtől?
De nem volt igazi eszköz a kezedben, amivel lazábbá, stresszmentessé tehetted volna az életed?
De ez a 10 perc a stresszmentes életért Programmal gyökeresen megváltozhat.
Ha a stressz átveszi az irányítást az életed felett, akkor könnyebben megbetegedhetsz, állandóan ideges leszel, és nem tudod azt az életet élni, amire igazából vágysz.
A 10 perc a stresszmentes életért Program első része pont arról szól, mi mindent tehetsz, amikor a stressz kiveszi a kezedből az irányítást. De még ilyenkor is vannak lehetőségeid, hogy stresszmentessé tedd az életed.
Ha szeretnéd végre a türelem művészetét gyakorolni helyette…
Amit nem is olyan nehéz ezt elérni…
A 10 perc a stresszmentes életért Program második feléből az is kiderül, hogy mit csinálnak azok, akik jól állják a sarat stresszes helyzetekben?
Te is sokkal türelmesebb lehetsz. Gyorsabban, mint eddig hitted.
Türelmesnek lenni könnyű, amikor nyugi van, de kritikus helyzetekben a legtöbben kudarcot vallunk.
Mi a titka azoknak, akik erre mégis képesek?
Feszült helyzetekben nem indulnak be bennük azok a heves stresszreakciók, mint a nagy többségünkben. Mert megtanulták ezt kezelni.
De erre bárki képes lehet. Te is.
Ha eleged van abból, hogy:
- Nem tudsz az indulataidon uralkodni a gyerekeiddel szemben,
- A legkisebb dolog is felbosszant a párkapcsolatban,
- Idegesítenek a munkahelyi dolgok,
- Fokozatosan kezd eltűnni a kedvességed, helyette ideges, veszekedős vagy,
nincs veszve semmi!
Miért ez az egyik leghaszosabb program, ha stresszmentes életet szeretnél?
1. Mert első lépésként megtanulod belőle, hogyan irányítsd a stresszt
A 10 perc a stresszmentes életért Program garantáltan működő, egyszerű gyakorlatokat tartalmaz.
Hogyan lehet nem aggódni a család, a gyerek, a párkapcsolati, munkahelyi kihívások miatt?
Hiszen úgysem fognak változni, úgysem lesz jobb a helyzet. Sőt, minden csak romlik.
És épp ez az.
A külső körülmények sosem fognak változni. Nem attól leszel stresszmentesebb, mert valami KÍVÜL változik.
Hanem attól, hogy:
- Változtatsz valamin.
- Úgy döntesz, hogy másképp fogod magad érezni.
- Elhatározod, hogy végre elengeded a stresszt.
Első lépésként ebben segít a 10 perc a stresszmentes életért Program.
Hogy hogyan végezheted el azt a BELSŐ munkát, amit úgysem fog senki megtenni helyetted.
Az életed minden egyes pillanatában dönthetsz arról, hogy:
1. továbbra is feszültségben és frusztráltan szeretnéd élni az életed,
VAGY
2. elkezded MÉG MA azt a stresszmentes életet, amire valójában vágysz?
De ez csak a 10 perc a stresszmentes életért Program első lépése!
Mert:
2. Második lépésként elsajátítod a Türelem Művészetét is
A Türelem Művészete egyenlő egy életmódváltással, ami ráadásul egyáltalán nem bonyolult.
A tartós lelki békének biztosan fel tudnád sorolni az előnyeit:
- egészségesebb és stresszmentes élet,
- béke a családdal, a tágabb környezettel, és magunkkal,
- a kritikus helyzetek jóval könnyebb kezelése.
És amikor mindezt nem éred el, akkor lelkiismeret furdalásod támad, hogy:
- miért nem csináltad jobban?
- miért nem voltál türelmesebb?
- miért nem vártál még néhány percet egy kiadós dühroham előtt (hátha elmúlik)?
- miért nem fogtad vissza magad, ahelyett, hogy megbántottad volna a másikat?
- miért nem tudsz már megint / még mindig békésebb lenni magaddal és másokkal?
Pedig a lelkiismeret furdalásnak vannak előnyei is. Hiszen, ha nem lenne, mi ösztönözne arra, hogy változtass?
Néha talán szerencsés, ha lelkiismeret furdalásunk van. Ez figyelmeztet arra, hogy itt az idő, lépni kell.
Mit nyersz a
10 perc a stresszmentes életért Programmal?
Változásokat, és megbékélést érhetsz el az életed 10 területén.
Pontos térképet kapsz, hogyan engedd el a stresszt ezeken a területeken.
Napi 10 perc elég a fokozatos lelki béke, és stresszmentes élet eléréséhez.
Nem a körülményeid változnak, hanem megtanulod ugyanazokat a helyzeteket jól kezelni.
Mindazt megkapod egyben, amit az Én rányítom a stresszt! és a Türelem Művészete Stresszoldó Csomagok tartalmaznak.
Bármikor használhatod, és megismételheted az egész programot.
Azt fogod érezni, hogy visszanyered régi önmagad, és az erőd.
Te osztod be, mennyi időd van, és mikor az önfejlesztésre és a stresszmentesség elérésére.
Nem vesz el plusz időt az életedből.
A program hatását szinte azonnal érzed. Nem kell hónapokat várni az eredményre. Sok stresszhelyzetben gyors megkönnyebbülést érhetsz el.
Megtudod, mi történik veled, ha hagyod, hogy a stressz irányítsa az életed.
Megtudhatod, hogyan csendesítsd el a negatív hangokat a fejedben.
Észrevétlenül egyre türelmesebb leszel magaddal és a környezeteddel.
18 tippet kapsz, hogy jobb legyen az érzelmi egészséged.
Megismersz 8 lépést a boldogság eléréséhez.
Jobb kapcsolatod lesz a családoddal.
Főleg, ha eddig velük volt a legtöbb konfliktusod.
Több pozitív érzésre marad energiád.
Ha már nem azzal kell foglalkoznod, hogy kivel mikor és miért voltál türelmetlen.
Egy megoldás helyett rengeteg választási lehetőséget nyújt a Program.
Átutalást követően azonnal hozzáférsz a teljes anyaghoz.
Mit találsz a
10 perc a stresszmentes életért Programban?
Én irányítom a stresszt, vagy a stressz irányít engem? – ebook
Az e-bookban leírt technikákkal tartósan és egy életre megtanulhatod, hogyan kezeld a stresszt, és hogyan legyél harmóniában önmagaddal és a környezeteddel.
Bizonyos kérdésekben pedig örökre elengedheted az eddig összegyűlt feszültségeid.
1. RÉSZ: Amikor a stressz irányítja az életem
Mi történik, amikor a stressz irányítja az életed, és Te csak sodródsz az árral, nem tehetsz semmit. Vagy legalábbis azt hiszed…
2. RÉSZ: Amikor én irányítom a stresszt
Amikor már Te irányítod a stresszt, és nem hagyod, hogy átvegye az irányítást az életed fölött.
3. RÉSZ: Amikor a mindennapi stressz már nem érint,
mert megtanultad hatékonyan kezelni!
175 oldalas e-book
6 videó
A videó-sorozat abban segít, hogy a könyvben tanultakat elmélyítsd a gyakorlatban.
Ha naponta egyet végignézel, és végigcsinálsz, hamarabb múlik el a stressz. Gyorsabban érsz el tartós és végleges eredményeket.
A következő 6 életterületet vesszük végig a videókban:
Kopogtass az egészségedre (7 perc 52 mp)
Kopogtass a pénzre (4 perc 44 mp)
Kopogtass a függőségeidre (5 perc 48 mp)
Kopogtass az emberi kapcsolataid javítására (6 perc 59 mp)
Kopogtass az életszemléleted pozitív változására (8 perc 29 mp)
Kopogtass a céljaidra (4 perc 08 mp)
38 perc
6 hanganyag
Videót nem mindig tudsz nézni, de hanganyagot hallgathatsz bármikor.
Akár utazás, vagy házimunka közben is. A hallgatásuk megnyugvással fog eltölteni.
De igazi eredményt akkor érsz el, ha közben gyakorolsz is!
38 perc
6 pdf munkafüzet
Ha a munkafüzeteket kinyomtatod, bárhova magaddal viheted, és bárhol elvégezheted a gyakorlatokat.
Ha csak az okostelefonodon viszed magaddal, akkor is ugyanolyan jó szolgálatot tesznek majd, de a környezeted is véded, és még cipekedned sem kell.
Összesen 62 oldal
Türelem Művészete,
avagy hogyan birkózzunk meg a mindennapi türelmetlenséggel?
45+ gyakorlat a türelem megszerzéséhez, és a türelmetlenség elengedéséhez.
1. RÉSZ: Miért vagy türelmetlen?
2. RÉSZ: Hogyan birkózzunk meg a türelmetlenség támadásaival?
3. RÉSZ: Mi az Érzelmi Felszabadítás Technikája, vagy más néven EFT?
4. RÉSZ: A türelmetlenség megszüntetése és a türelem művészete
Türelmetlen vagyok magammal
Türelmetlen vagyok a párommal
Türelmetlen vagyok a gyerekemmel
Türelmetlen vagyok a munkahelyemen
150 oldalas e-book
6 videó
A könyv mellé kapott videó-sorozat abban segít, hogy a könyvben tanultakat elmélyítsd a gyakorlatban.
Ha naponta egyet végignézel, és végigcsinálsz kb. 10 perc alatt, hamarabb múlik el a türelmetlenséged, és gyorsabban érsz el tartós és végleges eredményeket.
Türelmetlen vagyok magammal (9 perc 13 mp)
Türelmetlen vagyok a párommal 1. rész (9 perc 32 mp)
Türelmetlen vagyok a párommal 2. rész (9 perc 32 mp)
Türelmetlen vagyok a gyerekemmel 1. rész (9 perc 56 mp)
Türelmetlen vagyok a gyerekemmel 2. rész (11 perc 08 mp)
Türelmetlen vagyok a munkahelyemen (12 perc 30 mp)
61 perc 51 mp
6 hanganyag
Videót nem mindig tudsz nézni, de hanganyagot hallgathatsz bármikor.
Akár utazás, vagy házimunka közben is. A hallgatásuk megnyugvással fog eltölteni.
De igazi eredményt akkor érsz el, ha közben gyakorolsz is!
61 perc 51 mp
6 pdf munkafüzet + 1 feladatlap
Ha a munkafüzeteket kinyomtatod, bárhova magaddal viheted, és bárhol elvégezheted a gyakorlatokat.
Ha csak az okostelefonodon viszed magaddal, akkor is ugyanolyan jó szolgálatot tesznek majd, de a környezeted is véded, és még cipekedned sem kell.
Összesen 98 oldal
Hogyan használd a 10 perc a stresszmentes életért Programot?
1. lépés: Először olvasd el az “Én irányítom a stresszt, vagy a stressz irányít engem?” című könyvet
2. lépés: Válaszd ki a könyvből azokat a gyakorlatokat, amiket szívesen végeznél a stressz csökkentése érdekében
3. lépés: Válaszd ki a 6 nagy témakör közül azt, ahol a legtöbb változásra lenne most szükséged
4. lépés: Minden nap végezd el a kiválasztott kopogtatási sorozatot
Csinálhatsz minden nap másikat, vagy csinálhatod minden nap ugyanazt is, amíg megkönnyebbülsz.
5. lépés: Válassz ki minden nap egy videót is
Azt, ami épp a legaktuálisabb számodra, és csináld végig.
6. lépés: Ezt addig ismétled, amíg megérzed a változást magadon
VAGY amíg a környezeted is észreveszi a különbséget. Ez lehet két hét, vagy két hónap is az egyéni haladásodtól függően.
7. lépés: Olvasd el a Türelem Művészete című könyvet
8. lépés: Válaszd ki a számodra legégetőbb témakört a 4 nagy téma közül
Kivel vagy a legtürelmetlenebb: magaddal, a pároddal, a gyerekekkel, vagy a munkahelyeden?
9. lépés: Válaszd ki a Neked szimpatikus gyakorlatokat az adott témakörön belül
10. lépés: Minden nap végezz el legalább egy gyakorlatot a kiválasztott témakörön belül
Csinálhatsz minden nap másikat, vagy csinálhatod minden nap ugyanazt is, amíg megkönnyebbülsz.
11. lépés: Válassz ki minden nap egy videót is
Azt, ami épp a legaktuálisabb számodra, és csináld végig.
12. lépés: Ezt addig ismétled, amíg megérzed a változást magadon
VAGY amíg a környezeted is észreveszi a különbséget. Ez lehet két hét, vagy két hónap is az egyéni haladásodtól függően.
Így lesz ez a Program teljesen a Te egyéniségedre és igényeidre szabva.
Nézd meg, hogyan működik a Programban bemutatott stresszcsökkentési technika
Próbáld ki, Neked hogy működnek a videók a stresszmentesség eléréséhez!
Milyen előnyei vannak még a
10 perc a stresszmentes életért Programnak?
A 10 perc a stresszmentes életért Program nem olyan, mint más, stresszel foglalkozó anyagok.
Nem felesleges mellébeszélés, ami végül annyit javasol, hogy engedd el a stresszt, sétálj a parkban egyet, vagy számolj el 10-ig.
Tele van hatékony, és működő (!) gyakorlatokkal, amelyekkel nap mint nap tehetsz magadért valami fontosat.
Nem kell mindent egyszerre alkalmaznod.
Ha néhányat kiválasztasz, már akkor is sokkal közelebb kerülsz ahhoz a boldog és stresszmentes énedhez, amire vágysz.
Az alábbi életterületeken biztosan segítségedre lesz a Program:
- az egészséged javításában,
- a pénzzel való kapcsolatod változásában,
- a mindennapi függőségeid kezelésében,
- az emberi kapcsolataid javításában,
- az életszemléleted pozitív változásában,
- a céljaid elérésében,
- a türelmed fejlesztésében: magaddal kapcsolatban, a párkapcsolatodban, a gyerekeddel szemben, és munkahelyi helyzetekben.
Elfoglalt vagy? Nincs semmire időd?
Itt ez nem gond!
A 10 perc a stresszmentes életért Programban található könyvek valóban könnyen olvashatóak, a gyakorlatok pedig napi tíz percet vesznek igénybe, melyeket akár a kávézás mellett is elvégezhetsz.
Tudod mi az, amit tényleg szeretni fogsz ebben a programban?
Hogy a 10 perc a stresszmentes életért Program segítségével TARTÓSAN, vagy akár örökre távol tarthatod magadtól a stresszt.
Különösen azt a részét, amit eddig a legnehezebben tudtál kezelni!
Ha eleged van az állandó idegeskedésből, nem vagy egyedül. Sokan szeretnének másképp reagálni bizonyos helyzetekre, mint ahogy ma teszik.
A bemutatott módszer segítségével a benned is ott lakozó rossz beidegződések megváltoztathatóvá válnak.
Mire a Program végére érsz, tudni fogod, mit tegyél, hogy ezentúl ne csak utólag reagálj a kényelmetlen helyzetekre, hanem meg is előzd őket.
- Mindezt gyorsan és hatékonyan teheted meg, anélkül, hogy évekig tartana.
- Innentől kezdve erős és higgadt maradsz kritikus helyzetekben, így a stressz helyett könnyebben találsz megoldásokat.
- Javul az egészséged, az önbizalmad, a pénzhez és az emberekhez fűződő viszonyod, nyugodtabb légkör vesz körül.
- Bármilyen is a külvilág, mélyen belül békére, és nyugalomra találsz.
- Megérted, miért nem elég csak tudatosan elhatározni, hogy mostantól türelmesebb leszel.
- Az egész olyan egyszerű, hogy még egy 12 éves gyerek is megértheti.
- A stresszmentesség és türelem gyakorlásával javulnak az emberi kapcsolataid.
Ugyanazok a dolgok sokkal egyszerűbbé, könnyebben kezelhetővé válnak, miközben a nyugalmad is megőrzöd.
Szerezd meg a 10 perc a stresszmentes életért Programot!
Én irányítom a stresszt, vagy a stressz irányít engem?
175 oldalas e-book
1. RÉSZ: Amikor a stressz irányítja az életem
2. RÉSZ: Amikor én irányítom a stresszt
3. RÉSZ: Amikor a mindennapi stressz már nem érint, mert megtanultad hatékonyan kezelni!
+ 6 videó 38 percben 6 témakörben:
- Egészség
- Pénz
- Függőségek
- Emberi kapcsolatok
- Életszemlélet
- Célok
+ 6 hanganyag 38 percben
+ 6 munkafüzet 62 oldalon
A Türelem Művészete
150 oldalas e-book
Elméleti alapok
+ 45 könnyen elvégezhető gyakorlat 4 témában:
Türelmelten vagyok:
- Magammal
- A párommal
- A gyerekeimmel
- A munkahelyemen
+ 6 videó 62 percben a fenti 4 témakörben
+ 6 hanganyag 62 percben
+ 6 munkafüzet 98 oldalon
A 10 perc a stresszmentes életért Program és a lelki békéd kapcsolata
Hiszek abban, hogy sokat tehetünk magunk és a családunk lelki egészségéért azáltal, ha a mindennapi feladat és stressztengerben megőrizzük önmagunkat, a személyiségünket, ÉS a türelmünket.
A recept egyszerű: Te dolgozol magadon, és a környezeted szeretni fog érte
Ebben szeretnék biztos kapaszkodót nyújtani.
Ha olvasod, és használod ezt a Programot, imádni fogod.
Időről időre visszatérhetsz hozzá, és a legtöbbet profitálod majd belőle a stresszmentes élethez.
És a lényeg…
A magadra fordított idő a legjobb befektetés, ezért rendeld meg MOST a Programot, hogy holnaptól már el is kezdődhessen a „stresszmentes életed”.
Ha csak az egyik Stresszoldó Csomag érdekel, itt találod meg
Én irányítom a stresszt!
Ez a Stresszoldó Csomag a stressz elengedésének megtanításában segít.
4.500 Ft
A Türelem Művészete
Ezzel a Stresszoldó Csomaggal az életed 4 különböző területén válhatsz egyre türelmesebbé.
4.500 Ft